经验者之家｜健康信息：睡觉出汗怎么回事男性(身体容易出汗是怎么回事男性)……

123456789

男性睡觉时出汗，一般是因为肾虚，也可能是患有其他疾病。他们一定要提高警惕，及时找出真正的原因，缓解症状。男人睡觉怎么出汗？

1.身体虚弱或做噩梦

一般体质弱的人晚上睡觉总会出汗。经常出汗会容易导致脱水，电解质平衡紊乱，体内微量元素流失。平时注意劳逸结合，避免身体过度劳累，多参加体育锻炼，增强抵抗力和免疫系统。另外，晚上睡觉做噩梦或刺激梦的人，会因为紧张而不断出汗。这样的人要保持冷静的心态，避免过多的心理负担，以宽广的胸怀面对一切，不要把一切想得太复杂。

2、肾虚所致

一般肾虚的男性容易盗汗，晚上会一直出汗。这类人可以多吃黑豆、枸杞、韭菜或羊肉，帮助补肾。另外，客厅空空气不流通，客厅室内温度过高，所盖被褥不透气，卫生环境差等等。，会导致出汗。这类人要经常开窗透气，夏天合理使用风扇或空。

3.患有某些疾病

当一个男人患有糖尿病、恶性肿瘤、高血压、肺结核的时候，也会让他晚上不停的出汗，整夜的出汗。同时还会伴有情绪不稳、面红耳赤、食欲不振，因为该病会刺激和扰乱神经系统。这类人要及时去医院做相应的检查和治疗，以免耽误病情。

男人睡觉出汗可以吃什么食物？

1.黄芪炖乌鸡

将一只乌鸡洗净，放入沸水中焯一下，将适量黄芪洗净放入鸡肚中，然后与水一起放入锅中，加入姜盐料酒，用小火将乌鸡煮熟即可。此法具有养血止汗、养心益气的功效。

2.百合炖莲子

将莲子30克、百合20克洗净，一同放入锅中，加入适量清水，用小火炖至烂，最后加入冰糖30克，调匀，每日一次。此法适用于阴虚火旺引起的盗汗，具有养心安神、滋阴降火的功效。

饮食要有规律，忌食辛辣刺激性食物，戒除烟酒不良习惯，夏季多吃具有滋阴清热作用的新鲜蔬菜和水果。

987654321