经验者之家｜健康信息：怎么样防止长老年斑(如何抑制老年斑的形成)……

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随着年龄的增长，人的皮肤上会开始出现斑点，称为老年斑，是衰老的标志。有些中年女性虽然还年轻，但已经开始有老年斑了。30岁左右的女性，其实正处于爱美的年龄。这个时候脸上已经开始长老年斑了。对于大多数女性来说，是一件令人担忧的事情。更有甚者，有的人脸上出现老年斑后，数量还在增长，看起来越来越老。如果她们脸上有老年斑，该怎么控制？

脸上出现老年斑，也不难控制。对于女性来说，脸上有老年斑是一件非常难以忍受的事情，而且老年斑的数量会越来越多，所以会让她们非常痛苦。

怎么减少老年斑的发生?

1.使用防晒霜

当老年斑出现的时候，首先要做的就是改变自己的生活习惯。之所以会出现老年斑，是因为皮肤已经开始老化了。有些女性出门不爱涂防晒霜，也不爱吃一些会让自己变年轻的食物，比如蔬菜水果，所以皮肤老化的相对较快。

知道自己有老年斑后，一定要注意保护皮肤。每天出门都要涂防晒霜，避免紫外线辐射。其次，你应该多吃能防止氧化的水果。

2.早睡早起

另外，老年斑的出现也可能是由于人们不良的作息习惯造成的。现在很多人都养成了晚睡的习惯。每天晚上，他们凌晨一两点睡觉。在清晨，身体的器官实际上已经开始衰竭。如果此时不休息，会导致皮肤加速老化，出现老年斑。

你得了老年斑后，要改变作息习惯，尽量每天10点半前睡觉。10: 30前睡觉是美容觉，对身体非常好。过一段时间，你会发现老年斑的数量并没有增加。

3.多喝水

还有一点老年斑患者需要注意的，就是要多喝水，水可以加速新陈代谢。即使是年轻女性也要多喝水补充胶原蛋白，尤其是老年人。

我年纪小，但是想去掉老年斑，可以直接去美容院或者医院做激光手术。效果很明显，但是对于一些大龄女性来说，还是不建议做这个手术。

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