经验者之家｜健康信息：手冻了怎么治(手冻了的简单治疗方法)……

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同样空温度调节，男性可能会觉得热，而女性更容易觉得冷。

但是你知道吗？

其实女性的体温一般比男性高0.35℃左右，那么为什么女性朋友更怕冷呢？

女性如何保持手脚的热度，不再“冻僵手脚”？

讲师:

广州医科大学附属第一医院新华中医科主任医师

为什么女人比男人更怕冷？

雌激素，体型小，肌肉不足，新陈代谢慢是造成这种现象的原因。与男性相比，女性的表面积与体积比更高，会加速热量的流失。

手脚冰凉是怎么回事？

一个原因:循环障碍。例如，心脏虚弱，无法向身体周围部位供血。

两个原因:阳虚。

原因:月经和分娩引起的激素变化。

原因:疾病因素。比如贫血、低血压等。

手脚冰凉需要吃什么食物？

多吃温性食物、动物肝脏类食物，或辣椒、洋葱、芥末等辛辣食物。加快体内血液循环，温暖四肢。

补充维生素E，多吃坚果，对缓解手脚冰凉也有效果。

对于女性来说，用红豆、红花生、红枣、枸杞和红糖熬制的吴红汤也非常适合补血养血。而且它的成分平和，长期食用不会有副作用。

建议如果体质偏热，可以去掉红枣核。同时注意经期不要吃东西，会增加月经量。

有什么穴位按摩可以改善手脚冰凉？

刺激杨赤点。“阳”这个名字的意思是积聚太阳的热量，它是一个重要的穴位，掌管全身的血液循环和激素分泌。阳穴位于手背腕部，正好在手背之间骨骼的聚集地。

搜索方法是先把手背向上翻，手腕上会出现几条皱纹。按压靠近手背一侧的皱纹，中央会发现一个压痛点，就是阳池穴。

[按压方法]

先用另一只手的中指按一只手的阳池穴，再用另一只手的中指按这只手的阳池穴。刺激杨赤点应该慢慢地、长久地、慢慢地进行。这种姿势可以自然地将力量从中指传递到杨赤穴位，可以消除手脚冰冷。

[揉捏]

每天早晚可以用拇指和指尖分别按摩对面的阳池穴100次。

[注意事项]

按摩阳池穴，动作要适度，力度要适中，以有酸胀感为宜，时间不宜过长。可能需要3~5分钟。

资料来源:史静健康之家

987654321