经验者之家｜健康信息：怕冷的人吃什么好(怕冷吃什么补品好)……

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#如何弥补身体上的弱点#

中医认为体虚畏寒是阳虚的重要表现。

尤其是久病不愈的人，会出现手脚冰凉、腰酸肾温等不良表现。

在中医的建议下，患者可以服用具有温补功效的中药进行内调。

同时要多注意日常保养，比如冬天多穿衣服或者多喝这三种养生汤。既能改善体虚怕冷的症状，又有补肾健脾的功效。

身体怕冷怎么办？

1.针灸

体虚怕冷的患者可以选择针灸，可以在足三里、关元、曲池、大椎进行针灸。

在针灸过程中，能起到疏通经络，平衡阴阳的作用。总的来说，只要坚持针灸疗法，就能有效缓解体虚怕冷的症状。

此外，在冬季，更要注意防止寒气入侵，否则，体虚怕冷的症状可能会越来越严重。

2、艾灸

艾灸是中医常用的物理疗法。艾灸棒点燃后，可以烤肾俞穴、命门穴、足三里穴、关元穴、涌泉穴。

艾灸对治疗虚寒有很好的效果。如果患者能坚持艾灸治疗，也能有效改善肾阳不足引起的虚寒症状。

3.中药

相比针灸、艾灸等疗法，体虚怕冷的患者也可以通过中医进行内调。

在中医的指导下，患者可煎服芪附汤或右归饮等中药，既能改善体虚怕冷的症状，又能补肾。

对阳虚引起的体虚怕冷症状有意想不到的治疗效果。

身体虚弱怕冷可以喝哪三种养生汤进行调理？

1.羊肉汤

中医认为，从药补的角度来看，羊肉作为一种具有温补功能的食物，非常适合作为冬季的养生食疗。

体虚怕冷的患者，一般可以选择新鲜羊肉，以及当归、黄芪、胡萝卜等。熬双黄羊肉汤。

对于体虚怕冷的人来说，如果经常喝这种养生汤，不仅可以改善体虚怕冷的症状，还有益气养血、滋肾健脾的功效。

2.黑豆乌鸡汤

很多女性手脚冰凉，冬天怕冷。

尤其是月经期前后，这种感觉会特别明显。如果想通过调理身体来缓解体虚怕冷的症状，不妨多喝黑豆黑鸡汤。可以用乌鸡、黑豆、红枣、枸杞等食材炖汤，不仅清香可口，还有温肾益肾的功效。

3、萝卜鲫鱼汤

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜。”体虚怕冷的人，冬天想暖和身体，改善病情，就要多喝萝卜鲫鱼汤。

炖汤的时候要选择白萝卜和鲜鲫鱼。相对于其他鱼类，中医认为鲫鱼的温补效果更好。

如果想改善身体虚弱怕冷的状况，冬天要多喝这种养生汤。

大多数情况下，女性朋友由于体质原因，冬天容易体虚怕冷。在这种情况下，他们应该及时就医检查和治疗。

此外，多喝养生汤也是改善体虚怕冷不可或缺的调理方法。

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