经验者之家｜健康信息：嗓子疼吃什么好(没吃上火的为什么喉咙痛)……

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首先，梨

梨富含糖、蛋白质、碳水化合物和各种维生素。梨还有清肺养肺的作用，可以减少空空气中的粉尘和烟雾对肺部的影响，缓解咽喉痛的症状。要吃的话，把梨切片，榨汁。怕冷或腹泻的人建议喝温热的梨汁。

第二，冰糖

冰糖味甘，入肺脾经，有补中益气、和胃润肺的功效。同时具有滋阴生津、润肺止咳的作用，对干咳无痰、咳痰带血有很好的辅助治疗作用。喉咙痛应该吃什么？冰糖雪梨是食疗的首选，能有效缓解咽喉痛。

第三，姜茶或蜂蜜茶

温姜茶和蜂蜜茶都有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张。蜂蜜会在咽喉感染部位形成屏障，防止刺激引起的咳嗽，所以喝这种茶可以有效缓解咽喉痛。

第四，柠檬汁和蜂蜜

柠檬汁和蜂蜜有消炎抗菌的作用，用它们泡茶对缓解咽喉痛更有效。随着炎症的减轻，喉咙痛也会减轻。

五、金桔

金桔含有丰富的营养成分，包括维生素A、B1、B2、C、钙等营养成分，能很好的消除咽喉炎症症状。冬天喉咙痛应该吃什么？39 Health.com建议你不妨吃点金橘来缓解喉咙痛。

6.炒鸡蛋还是蛋白

炒鸡蛋或蛋清可以提供易消化的蛋白质，可以缓解咽喉炎症和疼痛。但是在吃的时候，切记最好不要加调料，否则会导致喉咙痛加重。

七、全麦面包

喉咙痛应该吃什么？全麦面包。全麦面包富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3、维生素E等营养物质。适量服用能有效缓解咽喉痛症状。

八、鸡汤

鸡汤有消炎作用，可以缓解咽喉充血。鸡汤里可以加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、红薯、大蒜。在食疗上，蒸鸡汤堪比抗生素，可以缓解咽喉肿痛。

九、水煮胡萝卜

胡萝卜含有维生素A、纤维素、钾等营养成分。当你喉咙痛的时候，你最好吃煮的或蒸的胡萝卜。同时，避免生吃胡萝卜，因为会加重喉咙痛。

X.绿茶

因为绿茶性凉，有生津止渴、清热解毒的作用，所以喝绿茶可以很好的解决喉咙痛的问题。

普通咽喉痛不会持续太久，在此期间可以选择食疗的方法。喉咙痛吃什么好？如果吃了以上食物，症状没有缓解，病情有加重的趋势，可以服用一些药物如芩十利咽口服液进行治疗。如果还有疑问，可以在39健康网秦时丽妍口服液栏目咨询医生。

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