经验者之家｜健康信息：罗汉果的主要功效(罗汉果的作用和用途)……

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别名罗汉果、苦瓜、罗汉果、金不换。

是国家首批批准的药食同源药材之一。

人们称之为“不朽的果实”

01罗汉果为什么这么甜

很多人应该都知道罗汉果很甜，也有人担心罗汉果含糖量这么高会让他们发胖。其实这种担心是多余的。吃罗汉果根本不会导致肥胖。因为罗汉果所含的糖分不同于果糖和蔗糖，所以罗汉果的主要甜味成分是罗汉果苷，是一种低聚糖，属于三萜苷类。它的甜度是蔗糖的300倍，热量很低。这种糖不能转化为葡萄糖，也不需要人体胰岛素来分解。还能降低血糖，所以罗汉果是糖尿病人或高血糖人群的理想代糖。

02罗汉果泡水喝有什么好处

1.清肺止咳

罗汉果具有清热润肺、利咽开音的功效。肺热干咳的人，慢性咽炎的人，老是干咳的人，也可以考虑用它直接泡水。

2、润肠通便

罗汉果，味甘润泽，生津止渴，润肠通便。对于肠燥引起的便秘，可与蜂蜜配伍。

3.辅助糖控制

中医认为，糖尿病是燥热伤津引起的消渴病。罗汉果不能作为主要治疗药物，但可以作为辅助治疗，效果很大。

03罗汉果不适宜哪些人

罗汉果味甘，易伤脾胃。脾胃不好的人要少量饮用。对于身体虚弱、体质虚弱的人来说，更重要的是要谨慎饮用罗汉果水。如果需要发挥其功效来治疗自身的问题，可以适当加入一两片姜片，中和罗汉果过度的寒性后再饮用。

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