经验者之家｜健康信息：锌的作用(补锌最快的方法)……

123456789

钙、锌、硒、维生素是我们成长过程中必不可少的营养物质。其中，“锌”被称为生命之花，是一种智力营养元素，在我们的身体中发挥着奇妙的作用。

锌对人体的影响

图像源网络

1.促进人体的生长发育

处于生长阶段的儿童和青少年如果缺锌，就会发育不良。严重缺乏会导致“侏儒症”和智力低下。

2.维持人体正常食欲。

缺锌会导致味觉下降，厌食，偏食，甚至异食癖。

3.增强人体免疫力

锌是免疫器官胸腺发育的营养物质。只有足量的锌才能有效保证胸腺的发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

4.促进伤口和创伤的愈合

皮肤受损时，血液和组织中的锌、铜等矿物质元素会重新分配，血液中的锌含量会降低。补充一些含锌制剂可以促进伤口愈合。

5.影响维生素A的代谢和正常视力

锌在临床上对眼睛有益，因为它能促进维生素A的吸收，而维生素A的吸收离不开锌。维生素A通常储存在肝脏中，当人体需要时，它被输送到血液中。这个过程依靠锌来完成“动员”工作。

6.维持男性正常的生精功能。

锌在男性睾丸中含量丰富，参与精子产生、成熟和获能的全过程。男人一旦缺锌，就会导致精子数量减少，精子活力下降，精液液化不良。此外，缺锌还会导致青少年没有第二性征，不能有正常的生殖发育。

图像源网络

日常生活中缺锌的表现

异食癖

容易得口腔溃疡

对食物挑剔

极度活跃

生长缓慢

免疫力低，容易生病

高血糖症

膳食锌的来源

1.鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、乳制品、水生贝类如牡蛎、肉类、扇贝等。

2.硬壳类食物，如栗子、核桃、花生等。

3.中药、何首乌等。

图像源网络

如何联合用药？

0赖氨酸葡萄糖酸锌颗粒+龙牡壮骨颗粒

联合理由

来苏儿锌颗粒可以预防和治疗儿童和青少年因缺乏赖氨酸和锌而引起的疾病。龙牡壮骨颗粒主要用于治疗和预防小儿佝偻病和佝偻病，对小儿多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓也有疗效。

两种药物合用，有助于宝宝健脾胃，长高。适用于脾胃虚弱、生长发育缓慢等症状的宝宝。

2葡萄糖酸锌颗粒+蜂胶口腔膜+维生素C

联合理由

葡萄糖酸锌颗粒可用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食、异食癖、口腔溃疡、痤疮、儿童生长发育迟缓。蜂胶膜可清热止痛，用于复发性口疮。维生素C有助于促进黏膜恢复，增强免疫力，适用于免疫力低下、饮食不规律引起的复发性口疮。

知识延伸:钙、铁、锌是可以一起补充吸收的原因。

国内有专家公开表示，钙、锌、铁不能一起补充，因为三者都是通过载体主动吸收的，同一种补充会造成载体充血，影响吸收。

但实际上三种矿物质只是简单的相互补充，在一定范围内不会产生拮抗作用。只要钙、铁、锌的比例科学，符合人体吸收利用的比例，就可以同时补充。

来源:药店

更多资讯请关注国宇医药在线订阅号微信号:guoyuyiyao！

987654321