经验者之家｜健康信息：感冒药的主要作用()……

123456789

资料来源:杨光。com健康

关于感冒的三个真相

感冒是由病毒引起的上呼吸道感染的“综合症”。100多种病毒可能诱发感冒。

一般来说，感冒的症状会持续一周，不管你有没有吃药；

感冒的起点应该是症状出现的前一天，此时病毒已经驻扎在你的体内。

更具体地说，感冒病毒会在体内潜伏18-48小时，然后突然爆发。最早的症状主要有咽痛、打喷嚏、鼻塞、疲倦等。

感冒侵袭每个人的次数是不一样的。据美国疾病控制和预防中心统计，儿童每年感冒8-10次，上学的孩子达到12次。这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子关系更近，病毒传播的概率高。

相比较而言，成年人每年感冒2-4次，女性多于男性。30岁左右的女性最脆弱，因为她们是照顾孩子的主力军。60岁以后，感冒次数会减少，平均一年一次。

感冒时必须做的9件事

很多人不知道感冒是无法治愈的。有些人会服用抗生素。其实抗生素根本杀不死病毒。乱吃药可能会加重病情。

感冒药的主要作用是缓解症状，让自己感觉好一点，休息好一点，但不能缩短病程。那么，感冒后有哪些事情是必须要做的呢？

找张床。

感冒后，你最好给自己找一张舒服的床躺下。不要想着去上班，也不要反击出去参加聚会，娱乐或者运动。睡觉是“最好的感冒药”。你必须保证每天8小时的睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，防止疾病传染给他人。

服用维生素C补充剂

无论是服用维生素C补充剂，还是食用富含维生素C的水果，如枣、橙、猕猴桃、橙子、柚子等。，可以起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维生素C含量很多。喝橙汁不仅可以补充维生素C，还可以消除口腔中的不适。

吃块黑巧克力。

既能补充抗氧化剂，又说明其中所含的可可碱有镇咳作用。

打开加湿器。

秋冬干燥空的空气会让呼吸道不舒服。在床边或沙发旁放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗干净，防止病毒通过它传播。

吃流质食物

热汤粥都是不错的选择。几百年来，都说鸡汤能治感冒。英国学者发现这是合理的，因为鸡汤中的一些成分可以减少咳嗽，热汤和粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

换一个大玻璃杯。

保证每天喝2000毫升水，其中一些最好是电解质饮料。

远离乳制品

不易消化的奶制品，如奶酪，感冒时最好不要吃，但可以适当喝些牛奶。如果你胃口不好，你可以喝点酸奶。

服用OTC药物。

布洛芬、扑热息痛(对乙酰氨基酚)或止咳糖浆等非处方药可以缓解感冒症状。虽然这些药物不能抵抗病毒，但它们可以让你感觉更好。

耐心等待它过去。

你的病大约需要7天时间才会自行消失。但如果症状持续或急剧恶化，最好去医院找医生诊断。

对付感冒的三宝

淡盐水

将7.5克盐溶解在250毫升温水中，慢慢漱口，以缓解喉咙痛。每6-8小时漱口一次。不要用刺激性的漱口水，可能会加重呼吸道干燥。吞咽硬物时，最好放慢速度以免划伤咽部。如果你的声音嘶哑，避免在嘈杂的环境中说话或喊叫。也可以准备一些含片或者喷雾剂，在症状严重的时候使用。

止咳糖浆

咳嗽是身体排除外源物质的一种手段，但剧烈咳嗽会影响睡眠或引起胸痛。最好的办法是咳嗽厉害的时候喝点止咳糖浆。

热蒸汽

擤鼻涕时最好用柔软的纸巾，可以防止鼻子被刮伤。不要太用力擤鼻涕。程度的标准是你的耳朵听不到嗡嗡的声音，以免损伤耳膜。如果你的鼻子很难擤出来，你可以“闻到”热蒸汽或薄荷油，或者使用滴鼻剂来治疗感冒。不管吃不吃药，你的病最多持续一周，吃药只会让你的病更严重。

987654321