经验者之家｜健康信息：艾叶泡脚可以天天泡吗(艾草热水泡脚的6个禁忌)……

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俗话说“春天泡脚壮阳，夏天泡脚祛邪祛湿，秋天泡脚滋润心田，冬天泡脚暖腹。”可以说常年用热水泡脚对人体是非常有益的。而且民间有句话叫“天天泡脚，不如吃补药”。

古代乾隆和慈禧也很热衷泡脚。虽然只是简单的泡脚，但这种廉价舒适的保健方法对健康有很多好处。

泡脚都有哪些好处？

1.改善血液循环

用热水泡脚时，腿脚周围血管逐渐扩张，血流量增加。所以适当的泡脚可以改善血液循环，很多手脚冰凉的人经常泡脚，是非常有益的。

2.缓解头痛

适当的足浴可以缓解头部血管的压力，对某些类型的头痛也有好处。所以，如果你有时头痛难忍，不妨泡脚，或许有助于缓解。

3、帮助睡眠

有睡眠专家认为，更年期女性每天用热水泡脚，可以放松全身，缓解背痛，促进睡眠。但实际上，即使不是更年期女性，辛苦一天后泡脚也有助于缓解疲劳。

泡脚虽然好处多多，但并不是每个人都适合。下面这些人泡脚的时候要好好想想。

哪些人群不适合泡脚？

1.“老寒腿”人群

在座的很多人可能都很困惑。泡脚改善腿冷不是很正常吗？但是你知道吗？老寒腿的原因有很多，比如下肢动脉硬化闭塞症等血管疾病，忌用热水泡脚和针灸。

所以，如果是老寒腿，还是先去医院检查一下比较好，等排除血管疾病后再泡脚也不迟。

2.静脉曲张的人

静脉曲张大多与静脉瓣膜功能不全有关。泡脚后局部血流量增加，容易增加静脉回流负担，加重病情。建议这部分人群避免泡脚，即使洗澡，洗澡水也不要超过40℃。

3.糖尿病患者

对于糖尿病患者，尤其是糖尿病足患者来说，足部皮肤脆弱，足部神经对温度不敏感。有时候，如果水温很热，他们可能感觉不到，很容易被烫伤。

除了这些人之外，患有脚气、足部疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，以免感染。

另外，人们在生活中泡脚的时候喜欢加一些中药，尤其是艾草。这种植物可以和其他中药一起使用，好处多多。

关于艾草泡脚的小知识。

(1)艾草+生姜

有助于改善风寒、咳嗽、支气管炎等疾病；

(2)艾草+红花

可改善血液循环不畅、手脚麻木或瘀血等症状；

(3)艾草+辣椒

适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹等。

(4)艾草+盐

适用于上焦灼痛，如经常艳羡、牙痛、咽痛、烦躁等。

最后提醒大家，一般建议泡脚时间控制在15~30分钟。如果太长，可能会造成大脑供血不足。

参考资料:

[1]李·。热水泡脚好处多多[J]。老年人，2012(3):1。

[2]王沛芳。中医足浴好处多多[J]。健康促进，2011年(1):3。

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