经验者之家｜健康信息：清热解毒去火最快的汤(煲什么汤清热解毒去火祛湿)……

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推荐:广东省中医院临床营养科

主要功效:清热解毒。

推荐理由:长期吸烟，夏天热腻的人。

材料:绿豆200g，红枣5枚(3-4人)。

烹饪方法:将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。红枣洗净后切块，将所有材料放入锅中，加水1000ml烧开，再用中小火煨30~40分钟。

汤点评:很多男性都有戒烟的打算。在此期间，很多人会忍不住使用甜食，但摄入过多的糖分会对身体造成负担。我们给正在戒烟的爸爸们推荐一款健康的甜汤——红枣绿豆汤。夏季暑热，口渴，小便不利，疮肿，很适合喝一碗绿豆汤。另一方面，绿豆可以解毒、养心安神，缓解戒烟后烦躁、睡眠质量下降等症状。红枣在这里主要起到调味的作用。虽然作为一种天然食品，它是甜的，但大枣有许多保健成分，比直接用糖调味更健康。

来源:广州日报

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