经验者之家｜健康信息：风热感冒症状(怎么看自己是风寒还是风热)……

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面对我们习以为常的东西，人们总会本能地忽略它，掉以轻心。

例如，一次感冒可能在人的一生中发生200次。因为太普遍了，很多人都会抓一个感冒药吃了。运气好的话，吃的药刚好，症状可以很快缓解；相反，在没有症状的情况下食用后，可能不会改变甚至加重症状。

因为感冒是一种自限性疾病，一般一周就能痊愈，所以你吃的药是帮助缓解症状，而不是加快感冒的恢复，所以有些人想当然的认为感冒可以随便糊弄，即使吃错了，最终也会好的。

这种想法是大错特错的。随便吃药的后果可能是把普通感冒变成重感冒和肺炎，治疗起来又贵又费时费力。而且还可能增强细菌的耐药性，不利于人体免疫系统的正常发挥。

所以，即使是普通感冒也需要辨证治疗。

3种不同的感冒，用对药才能缓解症状

中医认为，风寒、暑湿、燥热、正气不足是引发感冒的主要因素，包括实证感冒，如常见的风寒感冒、风热感冒，以及体虚感冒，如气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒等。

辨证论治，对症下药，才能缓解症状，使病情受益。今天我要讲的是三种常见的感冒——风寒、风热、体虚，如何从中医的角度进行鉴别，以及如何用药。

1.寒冷和寒冷

常见的症状有恶寒、鼻塞、流鼻涕、四肢酸痛、无汗、舌苔薄白，还有咽喉痒、发热、咳嗽、头痛等症状。

治疗原则-辛温解表，宣肺散寒。

常见的姜汤和风寒感冒都是很有症状的。生姜味辛味甘，能扩张血管，加快血液循环，带走体内寒气。具体做法是取2~3片姜，两片葱切成小块，放入锅中煮沸后饮用。

对于没有食欲的人，不要只喝米粥，可以试试防风粥。防风作为一味中药，具有散表、祛湿止痛、祛风解痉的功效，还能帮助驱除体内寒气，缓解感冒症状。做法是:将防风和葱一起煎煮，取汁，倒入煮好的粳米粥中，搅拌至粥沸。

医学上适用于感冒清热颗粒、方静颗粒。

2.风热感冒

风热感冒与风寒感冒相反，是风热犯表，肺气不和所致，可引起发热、咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、舌尖红等症状。

治疗原则-辛凉解表，祛风清热。

饮食方面，可以多吃一些清凉、无火的食物，如冬瓜、黄瓜、白萝卜、山药等。清热降火的绿豆竹叶粥也适用。方法如下:准备适量的粳米、绿豆、荷叶、竹叶、金银花、冰糖，先将荷叶、竹叶洗净取汁，将绿豆、粳米用水洗净后用冷水浸泡，放入锅中用武火煮熟。煮沸后加入金银花、荷叶汁、竹叶汁，加冰糖食用。

除了饮食调理，药物治疗可以帮助更快地缓解症状。柴胡、葛根、薄荷、连翘等中药都是对症的。除了这些中药，鲁南柴银口服液还含有金银花、黄芪、苦杏仁等中药成分，能起到清热解毒、利咽止咳的作用。

3.身体虚弱和寒冷

与其他感冒不同的是，体虚感冒主要是由于体内元素不足，表里不固，表现为脾肺两虚，防御无力，因而易受外邪侵袭，从而反复诱发感冒。常见于女性、老年人、慢性病、过度劳累等体弱多病者。

气虚感冒

气虚感冒是一种常见的体虚感冒，因气不足而无法驱走外邪。常表现为精神疲乏、说话气虚懒言、全身无力、咳痰无力、鼻塞流涕、食欲不振、舌淡苔白等。

治疗原则-益气解表，调和营卫。

饮食方面，适合喝黄芪鲫鱼汤。方法如下:准备适量鲫鱼、黄芪、白术、防风、葱、姜、盐，将黄芪、白术、防风煎煮取汁，与洗净的鲫鱼一起水煮，然后加入调料食用。

在中成药的选择上，这类人群适合苏神颗粒和玉屏风颗粒。

阴虚感冒

阴虚证感冒患者的主要问题是阴道液的流失。当他们感染了风邪，津液不能汗湿了邪恶。主要症状为五心烦热，干咳少痰，咽干痛，口渴多饮，舌红少苔。

治疗原则-滋阴生津，散表祛邪。

饮食宜清淡，避免辛辣刺激，多吃银耳、海参、百合、雪梨等食物；医学上适用于六味地黄丸、白质地黄丸等。

阳虚感冒

阳虚寒凉患者可明显感受到寒冷，会出现一阵阵恶寒、畏寒、出汗、头痛、关节酸痛、四肢不温、舌淡苔白。

治疗原则-扶阳益气，发汗解表。

因为怕冷，阳气不足，所以要远离寒凉的东西，多吃温性的食物，如桂圆、鸽肉、桂圆、五花肉、核桃等。在中成药的选择上，可以用桂附地黄丸、申思丸进行对症治疗。

在饮食和药物治疗的基础上，一些有效的物理方法也可以帮助缓解感冒后的症状，如用温水搓澡、冰袋降温、蒸脸、盐水洗鼻等。

总之，不能轻视感冒。只有辨证用药，才能让自己真正“舒服”。

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参考资料:

1.、余。普通感冒中医诊疗指南(2015年版)[J]。中医杂志，2016:91-95。

2.赵兴文。论体质虚弱型感冒患者的中医辨证论治[J].健康必读，2019:128。

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