经验者之家｜健康信息：苦瓜汁怎么喝减肥(苦瓜清脂减肥法)……

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不开心就开始减肥吧。

据统计，80%的人减肥时心情都很好。随波逐流，从放弃自己的身材，快乐的生活开始。从管理自己的身材开始，初夏是减肥的好时机。天气转暖，可以锻炼身体，吃一些凉性蔬菜或者一些减脂果蔬汁。

食材：

苦瓜牛奶

做法：

1.苦瓜用盐水泡好后，切成两半，把里面的籽清理干净，把白膜清理干净。

2.切成小块，放入榨汁机，然后加入250毫升纯牛奶。如果喜欢蜂蜜，也可以加一勺。我一般不加。我吃的是苦瓜特有的苦。只要挤压它。

就是这么简单，又酷又甜。苦瓜拌牛奶吃起来丝滑爽口，苦瓜被誉为“脂肪杀手”。苦瓜中的苦瓜素被称为脂肪杀手，可以减少脂肪的摄入。

生活中有苦有甜，各种生活都需要被理解，被真诚对待，活得开心！

我是小溪，一个喜欢用美食减肥健身的普通人。我每天都分享我的小技巧，关注我我们一起变瘦吧。

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