经验者之家｜健康信息：蛋挞液的制作方法家庭版(最简易蛋挞液)……

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By不喜欢鲫鱼，所以他很开心。

用料牛奶 125毫升细砂糖 15克鸡蛋 1个蛋挞皮 6个做法步骤1.将鸡蛋、白糖和牛奶搅拌均匀。

2.将葡萄干和蛋挞液倒入蛋挞皮，200度烤20分钟。

3.放在烤箱里等着就行了。

4.我的烤箱可以看到里面没有烧焦。

5、皮酥脆，闻起来很香。

牛奶的营养功效

1.镇静安神

意大利研究人员发现，牛奶具有镇静作用，因为它含有一种能抑制神经兴奋的成分。阿瓦隆建议，当你心烦意乱的时候，不妨喝一大杯牛奶冷静一下。睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠。

2.抑制肿瘤

牛奶和乳制奶酪中含有一种CLA物质，能有效破坏人体内对癌症有危险的自由基，并能迅速与细胞膜结合，使细胞处于防御致癌物质入侵的状态，从而起到预防癌症的作用。而且牛奶中所含的钙能有效破坏人体肠道内的致癌物质，使其分解成非致癌物质排出体外。牛奶中含有的维生素A、维生素B2和维生素D可以预防胃癌和结肠癌。

3.促进幼儿大脑的发育

乳汁是哺乳动物出生后生存和发育的唯一食物，它含有其幼仔发育所必需的全部营养物质。

美容美容

牛奶中的乳清可以消除面部皱纹，保持皮肤光滑润泽。

5.综合营养补充剂

能在高压下保持动脉血管稳定，降低中风风险；可以大大提高大脑的工作效率；可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生；让伤口愈合的更快。

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