经验者之家｜健康信息：干桑葚有壮阳作用吗(桑葚干能提高性功能吗)……

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现在很多人都很注重保健。养生的基础是什么？当然，首先要分清体质。怕冷是阳虚，怕热是阴虚，怕冷怕热是阴阳两虚。

具体来说。

人体内阳虚不足，精力不够，抵御不了外界的寒冷，稍有风吹草动就咳嗽、打喷嚏、流鼻涕；一到秋冬，手脚冰凉，躺在床上一个晚上都盖不住。

衣服穿的比别人多了很多，但我还是觉得冷，风往身体里钻，好像要往骨头缝里钻。胳膊膝盖发冷，后背发冷，还会尿频，尤其是晚上，刚觉得困了，又要尿频。

什么行为会伤害到杨？

阳最怕寒邪。然而，现在的孩子和年轻人一年四季都喜欢喝冷饮，尤其是在冬天。这些寒凉的东西进入体内后需要大量的阳气来温暖它们。

然后就是各种清热泻火火药的滥用。有时候生气只是身体的一点虚火。什么是虚火？

就是如果你用清热解毒的思路去治疗，热度还是降不下来，说明你不是真的热，看不透这个。相反，你一次又一次地使用泻药粉。这种泻药粉一进入体内，就像一盆冷水。这水本来是要灭火的，结果却浇灭了你体内的阳气。

还有就是空音的过度使用。现在夏天谁不在空音室？

从家里到商场到写字楼，到处都是空音，家里还好，尤其是一些公共场所。空冷得让人发抖。长时间呆在这样的环境里，必然会导致身体发冷。如果你感冒了，就及时发泄出来。我怕这寒气留在体内，继续割你的阳气。

既然有阳，就有阴。阴阳就像一枚硬币的两面，谁也离不开谁。

那么，阴虚的人有什么表现呢？

如果说阳虚就是体内能量不够，那么阴虚就是体内津液不够。体液是水。如果没有多少水，火很容易燃烧。就像春天，长时间不下雨，天空干燥，一个火星就容易引发山火，人体内的火就这样烧起来。所以阴虚的人总是有一种莫名的火气，手心脚心会热，胸口也会热。中医称此为“五心烦热”。盗汗也是由于阴和津液的干扰，不能藏在里面，从而泄出。

哪些行为会耗阴耗血？

熬夜最伤阴，因为熬夜盗走了肾的精气，肾主水，体内的水全部归肾管。如果把肾比作一盏灯，肾阴就是灯油，灯一直亮着，灯油会越来越少吗？

你熬夜追剧打游戏。中医怎么说？远视伤肝，肝藏血。肝脏储存着人体最宝贵的血液，血液也是阴的一部分，所以熬夜不仅伤肝血，还会消耗肾阴。

现代人有太多的阴阳两虚。这类人夏天怕热，冬天怕冷，也就是说两种症状都有。

有一个补阴阳的小方子，锁阳桑葚茶。

锁阳(切片)20克，桑葚(干)20克，用开水冲泡，也可加入少量蜂蜜调味。

锁阳性温，味甘补，性温温，为非常温温肾一味药。

而且，你能把它的名字联想到什么？是的，它就像一把锁，可以牢牢锁住你的阳气，让你的阳气固若金汤。

尤其是入冬后，冬天是主要的藏身之处。这时自然界的阳气从夏天开始逐渐进入下沉状态，人体要像自然界一样被封闭起来，而锁住杨灿正好帮你锁住阳气，不让它泄露出去。

锁阳不仅可以入药，还可以充饥，也就是说它是非常好的药食两用。据医书记载，锁阳有“助阳气倍增”的功效，吃了能使人有气力。为什么？因为它补肾助阳，肾气充沛，全身充满力量。

传说唐朝名将薛奉命率军进攻西域，不料被援军围困。当他耗尽食物和草时，他重整旗鼓，打败了敌人。

说完锁阳，再来说说桑葚。

桑葚是桑树的果实。桑葚全身都可以入药。从桑枝到桑皮，再到桑叶和桑果，都是中医里的良药。

桑葚的味道很甜，所以古人对它的评价是，桑葚的味道太美了，甚至一些凶猛的鸟吃了它，它的声音也会变甜。

桑葚性微凉，能生津，清热，除烦。渴了就扔一个到嘴里，细细咀嚼，顿时口腔就会生津。由此可见，桑葚具有滋阴的功效，能使暑热口渴的人恢复平静。

锁阳性温，桑葚性凉。这两味加在一起，一个养阳，一个养阴，刚刚好。

需要注意的是，肾虚易腹泻的人不宜服用，因为两种药物都有通便作用。

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