经验者之家｜健康信息：男性更年期症状有哪些(男性更年期吃什么药最好)……

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男性也会有更年期，主要是雄激素不足造成的。一般30岁左右系统会逐渐退化，雄激素分泌减少。当下降到一定程度时，男性会出现一系列症状，这就是所谓的男性更年期。

男性到了更年期都有哪些表现？

1.皮肤老化

到了更年期，男性的面部开始滋生皱纹，然后手、脚、脖子的皮肤慢慢松弛下垂，这主要是随着年龄的增长，弹性组织和脂肪逐渐减少造成的。绝经后，男性夜尿明显增多，并伴有尿频和残尿感。此外，患者还会伴有心烦意乱、失眠多梦、腰酸背痛、记忆力减退、舌苔红等。

2.性功能障碍

在更年期，男性容易肾阳虚或肾阴虚，从而导致生理功能失调、阳痿、早泄或性欲减退。另外，男性生殖器官会慢慢老化，主要是性腺功能减退引起的。

3.变得暴躁

在更年期，男性的脑组织会慢慢萎缩，神经纤维和神经细胞的数量会明显减少，从而使患者出现与神经系统有关的症状，如抑郁焦虑、记忆力减退、失眠多梦、缺乏自信、脾气暴躁、有孤独感和恐惧感等。

4、骨骼异常。

男性50岁以上，骨组织流失速度加快，骨骼中海绵状孔隙增多，导致骨骼软化，引起肋间肌肉萎缩和驼背。此外，男性消化道平滑肌会慢慢收缩，胃黏膜会越来越弱，胃腔和结肠会增大，失去一定的弹性。患者会出现脾气暴躁、盗汗、腰膝酸软、耳鸣、小便短赤、手脚发热等症状。

技巧

男性到了更年期，要学会关注自己的健康，保持积极乐观的心态，建立良好的生活方式，尽量不抽烟不喝酒。保证营养充足，多吃肉或鱼补充精氨酸，多吃山药或芝麻保护前列腺，多吃富含维生素的食物保护牙齿和骨骼。

学会减压，根据自己的体质选择合适的运动，比如练气功、健身体操或者慢跑，但是不能做剧烈运动。运动量要循序渐进。如果运动后感到头痛、头晕、恶心呕吐、睡眠质量差，说明运动过量。

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