经验者之家｜健康信息：山楂荷叶茶的功效(荷叶山楂茶一天喝多少合适)……

123456789

顾恒

副主任药师，云南中医药大学兼职教师，在昆明市中医院工作。

荷叶和莲花在秦汉时期就已制成茶，其药用在中国已有2000多年的历史。公众都以荷花的高贵品质为座右铭，激励自己洁身自好。宋代文学家周敦颐的《爱莲说》最能体现这一点。同时，莲花是友谊的象征和使者。

荷花是宝。《本草纲目》中记载，荷叶、荷花、莲子、莲衣、莲房、莲须、莲子心、荷叶、莲梗、莲节均可入药。荷叶能解暑、利湿、散瘀、止血；莲子能滋补心、肾、脾、肠；荷花一定要能清心、补肾、敛精、止血、消暑、除烦、生津止渴；荷叶能清热解暑、利湿壮阳、止血，其成分对清胃、减脂、祛瘀有奇效；莲藕养精蓄锐，凉血止血。莲藕能清热解暑，通水泻火，清心。

荷叶味苦涩，性平，归心、肝、脾经；香味时起时落；具有祛暑、利湿、化瘀止血的功效；主治暑热、烦渴、头痛、头晕、水肿、厌食、腹胀、腹泻、白带、脱肛、吐血、鼻衄、咯血、便血、崩漏、产后恶露、瘀血。把它掺在茶叶里简单实用，还不用担心减脂减肥。我给你介绍几款荷叶茶:

薏米荷叶茶

材料:薏苡仁20g，荷叶20g。

做法:先将薏苡仁、荷叶用清水略洗去杂质，沥干水分；然后将所有茶料放入研钵中，研磨成细粉，放入茶壶中；最后注入热水，搅拌均匀，静置2分钟，然后放入杯中饮用。

功效:清热利湿，消脂利湿。

02桂香荷叶茶

材料:荷叶10克，山楂50克，肉桂2克，冷水1000毫升，冰糖2汤匙。

练习:

(1)将荷叶切成片，放入水中，放在炉子上用小火煮至水沸腾，再放入山楂，煮5分钟左右。

(2)加入桂皮和冰糖，煮3分钟。

功效:健肠胃，祛瘀化痰，通络活血。

03陈皮荷叶茶

材料:陈皮20克，荷叶15克。

做法:将荷叶切成片，放入水中，放在炉子上用小火煮至水沸腾，再放入陈皮，煮5分钟左右。

功效:健脾化痰，消暑减肥。

以上三种荷叶茶的注意事项:

荷叶茶药性偏寒，建议女性月经期和孕期不宜饮用。儿童禁止入内；脾胃虚寒者不宜喝荷叶茶，体质偏瘦、气血虚弱者慎用。本品一般适用于单纯性肥胖人群。喝荷叶茶也要适量，不宜长期过量饮用。体质瘦弱、气血虚弱者慎用。

987654321