经验者之家｜健康信息：男士减肥最有效方法月减30斤(科学减肥教你一周瘦十斤)……

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来源:广西新闻频道

“今天，我有了一个新的ID: 13169，也有了一个素未谋面却血脉相连的亲人。”

关成功捐献造血干细胞并在病房内拍照。陶广钧/摄

5月9日20时30分，广西桂林医学院公共卫生学院预防医学专业五年级学生关在微信朋友圈里发布了这样一段话。“ID: 13169”意味着他成为中华骨髓库第13169例无关造血干细胞捐献者。几个小时后，他捐献的造血干细胞被送往另一个城市，帮助一个陌生的血液病人。为了这一刻，他坚持减肥三个月，体重从190斤减到160斤，让身体各项指标更加符合捐献条件。

关是广西梧州市岑溪市人。他家旁边的广场上，常年停着岑溪市血站的献血车。每天路过都能看到。他从小对献血并不陌生。有一次，他听说奶奶生病后需要输血。因为姑姑是无偿献血者，奶奶看病可以免费用血。当时他就想，“我长大了也要献血，跟我姑姑一样。”

18岁时，关在没有告诉家人的情况下，悄悄走上了献血车。

高考结束后，关选择了医学专业。在医院实习期间，他经常遇到病人急需用血，但血液存量不足，不得不等待的情况。这让他更加深刻地意识到血液资源的珍贵。

大学期间，每次桂林血站来学校组织献血，他都会积极参加。五年来，党员、桂林医学院第七届“青马工程”优秀班学生关参加无偿献血8次，献血总量达3100毫升。

近年来，随着造血干细胞采集技术的成熟，不再需要像过去那样通过骨髓穿刺从捐献者体内获取骨髓液来帮助血液病患者。管和他宿舍的两个同学填写了自愿捐献者登记表，捐献了血样，加入了中国造血干细胞捐献者数据库(中华骨髓库)。

2021年11月25日，关回到住处准备晚饭时，突然接到红十字会工作人员的电话。关毫不犹豫地答应了。

今年春节过后，关看着镜子里越来越“宽胸胖”的自己，突然有了危机感。其实他之前也有减肥的打算，但是长期的好胃口加上不爱运动，导致了这个身高1米7左右，体重一度达到190斤的小伙子。

在体检过程中，关发现自己有高血脂、高尿酸等问题。为了保证献血时的血液质量，他给自己制定了三个月的减肥冲刺计划。

开始减肥后，关开始学习分析每一餐的营养和热量。不超过额度，成了他对自己最基本的要求。渐渐地，“一大碗饭是我的初心”变成了“一两顿也可以饱”。

俗话说，吃七分熟三分瘦。除了控制饮食，这个曾经在体育考试及格线附近徘徊的男生，开始尝试通过运动来燃烧脂肪。他咨询了平时健身的舍友，从一些简单的动作开始练习。起初，他只能抓住平板支撑10秒钟。之后他会每天增加一点量，一个月后能坚持一分钟。

在减肥计划的第一周，他的体重迅速下降了几斤，这给他带来了很大的鼓舞。于是他进一步减少了食量，增加了运动强度，但是从第二周开始，各种努力都没有给体重带来任何变化。那段时间，他每天早上、中午、晚上喝水、吃饭、运动后都要称体重。看到不断上下浮动的数字，关常常感到焦虑:他中午长胖了。晚上想吃东西吗？

一个多月后，关去了团委办公室。老师看到他，惊呼道:“关关，你怎么瘦了这么多？”

今年4月10日零点刚过，今年25岁的关在朋友圈里贴出了一张中学时的清瘦帅气照片，配文“我也曾是意气风发的少年，晚上也想要五颜六色的渔网和灯光”此时，他坚持减肥近两个月。一个月后，他将成为照亮接受者生命的光。

被关称为“其实相当于献血一次”的造血干细胞采集过程持续了6天。五四青年节当天，关来到柳州市人民医院，与红十字会工作人员签订了《自愿捐献造血干细胞同意书》，并于当天注射了第一剂动员剂。

注射动员剂后的第二天，他明显感觉到体内造血干细胞在疯狂生长，向外周血转移，身体多处骨骼有轻微疼痛。“这证明我的造血干细胞已经长出来了，可以用了。”

5月9日是正式采集造血干细胞的日子。关躺在病床上，护士分别在他左臂和右臂的浅静脉里扎针。因为血管太细，血流速度太慢，机器无法启动，采集被迫中断。听着血细胞分离机发出的错误声音，医护人员关主动向护士建议从深静脉采血。

“那会疼的。”护士有一张威严的脸。“病人在等我，不怕。”关君元一脸轻松地安慰对方。

捐赠完成后，关还委托红十字会给受赠人送去了一个机器猫公仔。他从小就喜欢机器猫。在他看来，机器猫代表着陪伴和幸运。这个动漫形象有一双圆圆的手，网上流传着一句话:机器猫总是向别人伸出“圆圆的手”。

减肥并捐献造血干细胞的故事被越来越多的人知道后，关的生活也发生了一点变化。在学校遇到很多不认识的人，我都会上前跟他打招呼。我弟弟在老家刚上高中，得知他捐献造血干细胞的事情，也来问他如何在仓库保存样本。

“我觉得特别有意义的是，我可以通过这件事让更多的人加入到捐献者的行列中来。”他接着补充道，提升我个人是没有意义的。

像许多正在找工作的应届毕业生一样，关现在正在到处找工作。5月21日，他来南宁参加事业单位考试的那天，特意穿上了一件绣有机器猫图案、能给他带来好运的t恤。说起未来，这个爱笑的男生说，除了找工作，还是会朝着减肥到120斤的目标前进。

来源:中国青年报

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