经验者之家｜健康信息：孕妇吃鹅蛋多久吃一个(怀孕期间可以吃鹅蛋吗)……

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怀孕可以说是女人一生中最幸福最温暖的事，但也是最辛苦的事。虽然她会因为爱情的结晶而兴奋，但是准妈妈在备孕期间会吃很多苦。一个人要承担两个人的营养，所以妈妈在孕期要特别注意饮食。既然这样，那每天吃鹅蛋怎么样？关于饮食还有什么需要了解的吗？

相比鸡蛋和鸭蛋，鹅蛋的营养价值会更高，尤其对于孕妈妈来说，鹅蛋是不可多得的好滋补品。鹅蛋富含蛋白质和其他营养物质。平时吃一点鹅蛋，不仅能给母体补充足够的营养，更有利于母体腹中胎儿的大脑发育，甚至还有很好的清除胎毒的作用。

但是吃任何东西都要注意适量的原则，哪怕是鹅蛋这种有营养的食物。虽然鹅蛋的营养价值非常高，但它是一种碱性食物，所以如果一天吃太多，很容易对肠胃造成一定的负担。每天吃的鹅蛋最好不超过2个。而且鹅蛋的体积比较大，一次吃多了会比较难消化。还是要适当控制消费。

孕期做好饮食很重要。一般来说，怀孕初期，也就是前三个月左右，宝宝还处于胚胎状态。此时宝宝对食物的需求没有那么高，孕妈妈可以按正常水平进食，但可以尝试补充一些钙，多喝牛奶。

到了怀孕中后期，宝宝已经初具规模，所以这个时候对食物的需求量会变大，妈妈也会在这个时候增加食量。在此期间，准妈妈们每餐至少要摄入比平时多一倍的碳水化合物，同时还要多补充水果和蔬菜，补充维生素。

此外，有些妈妈在怀孕期间可能会出现呕吐的现象。虽然这种感觉真的很难受，但也是怀孕期间的正常现象。但是有的人反应比较强烈，有的人反应比较小。这种现象一般是只要一吃东西就会马上呕吐，但这是妈妈和宝宝都不能接受的。

虽然孕吐的妈妈一般胃口都不好，但是为了补充足够的营养，还是要吃饭。为了缓解这种现象，他们可以吃一些开胃的水果。一般来说，酸酸甜甜的水果都能开胃，所以葡萄是不错的选择。当然，如果还有其他想吃的，也可以。

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