经验者之家｜健康信息：晚上止咳最快的偏方(咳嗽最怕一碗水)……

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阳后频繁咳嗽怎么办？喝这个汤化痰止咳，越喝越舒服，有助于你早日康复。

进入冬季后，天气比较干燥，喉咙干痒的情况比较多。再加上疫情的全面放开，很多人都成了小阳人。成为小洋人后，频繁的咳嗽让很多人觉得很痛苦，连睡着都成了一件很奢侈的事情。在这个特殊时期，一定要多吃一些润燥止渴的食物，这样才能让身体更健康，帮助病情早日康复。

今天要推荐给大家的美食是雪梨银耳红枣汤。这道菜不仅能清热去火，润燥止渴，还含有丰富的膳食纤维和蛋白质。多吃可以让你更健康。雪梨性寒，可降火润喉，减少咳嗽次数。对缓解咳嗽症状有显著效果。

很多人都做过雪梨银耳红枣汤，但是很多人做的雪梨银耳红枣汤并不好吃，尤其是银耳，往往会变得僵硬。今天，我将教你如何做美味的食物。学会多做食物可以让你的病恢复的更快，生活质量更好。现在，让我们来看看如何制作这种食物。

先将购买的银耳用清水洗净，然后将银耳浸泡在水中30分钟，使银耳彻底洗净。这一步一定不能省略，因为如果银耳不泡发直接煮，会对肠胃造成很大伤害，所以银耳一定要泡过再吃。银耳泡好后，用剪刀将银耳根部剪掉，然后用手将银耳撕成小花，放在盘中备用。

将雪梨用清水冲洗干净，然后用削皮器将雪梨皮剥掉，然后将雪梨放在案板上，切成小块，放在盘子里备用。然后用清水将红枣冲洗干净，在案板上切成小块，去掉红枣的核，将切好的红枣放入碗中备用，这样所有的食材都准备好了。

将处理好的银耳放入锅中，然后加入适量冷水煮沸，小火炖15分钟左右。待银耳的胶质炖好后，将切好的红枣和雪梨倒入锅中搅拌均匀，然后盖上锅盖，小火炖15分钟。15分钟后加入适量枸杞和冰糖小火炖10分钟，美味的雪梨银耳红枣汤就做好了。

这样做出来的雪梨银耳枣汤，营养丰富，味道鲜美，凝胶缓慢。太阳升起后多喝，可以缓解咳嗽的症状，可以避免频繁咳嗽和失眠。只有好好休息，才能让身体尽快恢复。如果家里有人成了小阳人，你不妨做这道菜给家人吃，一定会让家人满意。

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