经验者之家｜健康信息：火龙果的功效与作用可以减肥吗(为什么火龙果不宜晚上吃)……

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天气热的时候，我们都穿着短裤和短衣服出去。如果我们身上的脂肪太多，别人一眼就能看出来。对于爱美的人来说，这是无法接受的，所以越来越多的人加入了减肥的队伍。有人说火龙果可以减肥，那么火龙果减肥效果好吗？

火龙果之所以叫这个名字，是因为它看起来像龙的外部鳞片，火龙果是一种绿色健康食品。火龙果味道鲜美，营养价值高。对于减肥者来说，最重要的是火龙果含糖量少，热量低，所以很多人在减肥的时候都喜欢吃火龙果。

火龙果含有大量的膳食纤维，每两个火龙果含有1.9克膳食纤维。这种成分可以增加人的饱腹感，而且可以把东西包裹在胃里，这样身体吸收的脂肪会少一些，时间长了体重也会得到控制。况且吃火龙果还能起到消除排便的作用，所以火龙果的减肥效果还是不错的。

吃火龙果还能消除水肿。那是因为二两火龙果含钾350毫克。这种成分可以让体内多余的钠和水排出去，这样身体就不会因为水和盐过多而肥胖。

吃火龙果还能解毒排毒。那是因为这种东西含有大量白蛋白。这种成分可以自发地与体内的重金属毒素结合，然后将重金属毒素排出体外。火龙果不仅具有解毒排毒的功效，还能在一定程度上保护人体的胃壁。所以即使不想减肥也可以多吃火龙果。

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