经验者之家｜健康信息：最有效的美白方法有哪些?(怎样美白最快最有效的方法)……
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俗话说“一白遮百丑”，很多人变美，都是从美白开始的~以初恋这件小事中的女主角为例:
在它变漂亮之前，它很黑，看起来很土。
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美白之后，整个人突然变得洋气了。
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白色是每个女人一生的追求。白皙透明的肤色可以让你的颜值水涨船高，成为众人瞩目的焦点！这个夏天，让我们跟随圣爱中医馆权威专家张先华的脚步，一起美白肌肤，拯救夏天！
美白就像取经一样。
必须经历八十一难。
对于女生来说，“你最近变白了”和“你最近瘦了”是世界上最感人的两句问候。
但是，美白不代表想白就能白。。。
“我用了很多很贵的美白精华，一点改善都没有。”
“我试过喝柠檬水美白牙齿，牙齿都酸了。”
“大热天不想穿裙子出门，只想白一点。”
……
女生花很多钱在美白产品上，甚至为口红选择最白的颜色。一旦可以卸妆，暗沉的就暗沉了，黑皮肤瞬间恢复原形。
我的天啊！为什么皮肤美白这么难？
美白产品不管用？
你是时候改变治疗方向了。
为了美白，用了很多美白产品，但还是打不过暗沉蜡黄的肤色。是时候让你反思一下自己的生活方式是否足够健康了，然后再转向内脏的调理。
除了自然的皮肤黑，从中医的角度来说，白往往是身体不好，脏腑气血失调，处于亚健康状态的表现。很多现代人久坐，加班，晚睡，运动少，导致新陈代谢不好。女性更容易出现血瘀的现象。长此以往，面部皮肤经络不畅，容易产生暗沉、暗黄、黑眼圈、斑点。
所以美白不仅要注重局部皮肤美白护理，更要强调内调外养。
说了这么久的美白
你想成为什么样的白人？
其实我们说美白，并不是一味的白如白纸，也不是说你想白就能白。每个人的肤质不同，皮肤白皙的程度也不同。我们提倡的美白，是追求年轻有光泽的亮白，没有色素沉淀，肤色暗沉，就是说肤色很美，容光焕发！
可靠有效的美白方法，让你的“白”点亮整个夏天！
想眨眼白也不是不可能。这个时候，你需要-
BB霜
当然，这只是治标不治本。如果从长远来看，只要做到以下几点，很多皮肤问题都会迎刃而解，而且会让你感到自信！
内调外养，从根源养出白皙好气色！内调:肝脾肺要保养好。
中医认为肝、脾、肺三脏最容易影响肤色。《黄帝内经》记载“美在内”。中医美白讲究辩证用药，慢慢调整，精心管理。利用中医调理五脏六腑，平衡阴阳，调节内环境，是一种非常传统有效的改善肤质的方法。主要是治本，毒副作用小，美白效果比较稳定持久。
外用:敷面膜美白皮肤。
别跟我说你想美白，却连敷面膜都懒得敷。酱是不行的！！面膜是很好的美白护肤品，尤其是中药面膜，可以淡化色素沉着，提亮肤色，自然无副作用。
美白粉
配方:茯苓、白术、白芍、白芷、菊花、白薇。
功效:细腻肌肤，提亮美肤。如果脸上有斑，还可以加入一定量的白附子和杏仁。
用法:将所有中草药按一定比例研磨成粉。每晚清洁面部肌肤后，取适量用温水混合，然后涂抹于面部。
一种中药美白护肤面膜
配方:白茯苓、白芍、珍珠粉等。
适应症:痤疮、粉刺等原因引起的皮肤色素沉着，美白面部皮肤。
使用方法:将粉末与酸奶或蜂蜜或蛋清混合，涂于面部皮肤，约45分钟或60分钟后用温水洗净。每晚或隔天，三月为一疗程。
中药美白面膜是圣爱中医馆权威专家张先华在中医美白治疗理论的指导下，根据自己的诊疗经验研制而成。这个方子使用后可以使面部红润有光泽，配合内服中药使用效果非常好。至今已经用了十几年了。
认真做防晒，不要被打回原形。
说到美白，除了大量涂抹各种美白护肤品，其实防晒是非常重要和关键的！防晒！防晒！
防晒永远是美白课的必备话题。如果你想美白你的皮肤，你首先要确定你没有晒黑！那么，什么时候应该防晒呢？很多宝宝会不假思索的回答，一定是夏天！回答:没有！！应该是一年四季！原因很简单。孙神父不只是在夏天工作！真正追求无瑕肌肤的小仙女们，要记得一年四季都要时刻呵护。防晒是永远不能偷懒的事情！！
美白和戒掉坏习惯很重要。
除了防晒，还要注意平时的生活习惯。如果不能戒掉熬夜熬夜，再多的美白精华也是徒劳。不仅麻烦，还浪费钱！所以，一定要早睡，早睡，早睡！
持续时间不如时间段这个道理你懂吗？晚睡不仅会对皮肤造成伤害，还会对肾脏造成沉重的负担。熬夜会加速女性衰老！当你入睡时，皮肤的新陈代谢率会增加。当你每天在固定的时间睡觉时，让你的生理时钟有规律地工作，你的皮肤就能乖乖地排出黑色素。晚上11点到第二天晚上7点是新陈代谢的最佳时间。这段时间睡着了，皮肤会快速再生修复，自然变白！
白色的可以吃。
想要全身美白，饮食是重要的一环。口味清淡，忌辛辣食物，少吃甜食。多吃富含维生素C的东西，如西红柿、猕猴桃、橙子、草莓等。多吃坚果不仅可以预防皱纹，还可以预防色素沉着。多吃鱼，保护皮肤免受紫外线伤害。科学的食疗可以让你由内而外的健康白皙。
合理的运动可以促进皮肤新陈代谢。
适度的运动可以加速人体的新陈代谢，帮助皮肤更快的更新。在大量出汗的同时，皮肤的毛细血管打开，有助于排出毛孔中的污垢，有利于保持年轻的皮肤状态和良好的身体状况。
听了靠谱的方法，是不是觉得美白指日可待，越想越兴奋？让我们一起行动起来吧！
受访专家介绍
张先华
特邀咨询专家
云南四大名医姚氏中医第七代传人。
邀请中央文明办和中华人民共和国卫生部的专家参加“健康社区会议”
云南省老科技工作者协会中医药分会会长
全科医师，中医副主任医师
国家营养师、国家高级健康管理师
国家中级心理咨询师，中医保健美容师
[简历]
毕业于中医学院，先后师从姚、姚克敏、姚，潜心研究中医。他不仅得到了姚氏中医的熏陶，掌握了其真谛，而且注重博采众长，不断创新发展，逐渐形成了自己独特的对内科、妇科、儿科、男科的治疗特色，临床疗效显著。
【擅长诊疗】
妇科疾病:月经不调、痛经、盆腔炎、附件炎、乳腺疾病、不孕症、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫腺肌病、卵巢囊肿、白带过多、更年期综合征等。
男性疾病:阳痿、早泄、遗精、不孕、性功能障碍、弱精子症、少精子症、精液异常、前列腺疾病等。
儿科疾病:感冒、咳嗽、腹泻、湿疹、营养不良、婴儿发育不良等。
呼吸道疾病:感冒、咳嗽、急慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病等。
皮肤科疾病:痤疮、粉刺、带状疱疹、急慢性荨麻疹、中老年人黄褐斑、脱发、老年瘙痒症等。
消化系统疾病:急慢性胃炎、肠炎、反流性胃炎、十二指肠溃疡、胆结石、消化不良等。
心脑血管疾病:高血压、高血脂、冠心病、心脏病等。
泌尿系统疾病:尿路感染、肾结石、输尿管结石等。
987654321
