经验者之家｜健康信息：春季幼儿保健小常识(冬季幼儿卫生保健常识)……
123456789
这是开学的第一天。父母真是又喜又忧。值得高兴的是，神兽终于回到笼子里了，一家人终于安静了。让我担心的是，刚开学，很多孩子就反复生病，尤其是刚上幼儿园的孩子。他们一时适应不了幼儿园的生活，就开启了三天打鱼两天晒网的学校模式。
《幼儿园新生状况调查》显示，90%以上的幼儿在入园初期会出现各种适应不良症状，其中一半以上的幼儿在入园后会生病，44%的幼儿在第一学期会生病三次以上。
有些家长认为这是因为孩子抵抗力差，老师照顾不周。真的是这样吗？那么，为什么新生的孩子容易生病，家长应该注意些什么呢？
1、入学焦虑，情绪紧张
孩子上幼儿园就容易生病，该如何预防？孩子上幼儿园容易生病。他们如何预防？
孩子一离开熟悉的环境和家庭，来到幼儿园，内心难免会有各种不安，进而可能出现各种烦躁、焦虑、哭闹、拒食等现象。
孩子的“情绪”很重要，但也是家长容易忽视的问题。感情伤害很大。不仅会影响孩子的心理健康，还会影响内脏功能。孩子越小，情绪越敏感。长期护理不当会影响孩子的生长发育，比其他孩子更容易生病。
孩子上幼儿园就容易生病，该如何预防？孩子上幼儿园容易生病。他们如何预防？
家长正确处理孩子不良情绪的第一步是先处理好自己的焦虑。很多家长担心孩子回幼儿园吃不好，睡不好，穿的少，和同学相处不好…
孩子很敏感。如果你作为家长从一开始就焦虑，那么孩子就很容易被你的情绪感染。
家长一定要和孩子沟通，鼓励孩子，给孩子足够的安全感，这样有助于孩子快速适应幼儿园，减少分离焦虑。
2、生活习惯被改变
孩子们在家里受到无微不至的照顾。到了学校后，他们的饮食习惯和结构、睡眠甚至排便习惯都发生了变化。由于短时间内不能适应，可能会出现水少、挑食、偏食，甚至消化功能障碍、睡眠不足等。，而且时间一长容易生病。
所以，开学前一周，要根据幼儿园时间提前调整孩子的作息时间和用餐时间，提前和家里作息时间保持一致，做好入园前的过渡，让孩子习惯有规律的生活。
3、集体生活，交叉感染
孩子上幼儿园就容易生病，该如何预防？孩子上幼儿园容易生病。他们如何预防？
秋季是呼吸道疾病的高发季节。孩子的吃饭、午休、活动等环节一起进行。另外，孩子的防范意识薄弱，容易发生交叉感染。
如果你想让孩子的身体更能适应不断变化的环境，不容易被病毒和病菌入侵，你需要让孩子参加一些户外活动，让他们在大自然中四处走走，晒晒太阳，呼吸新鲜空的空气。经常进行户外活动，还可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，增强免疫力。
4、没有养成良好的卫生习惯
孩子上幼儿园就容易生病，该如何预防？孩子上幼儿园容易生病。他们如何预防？
很多孩子活泼好动，卫生意识不强，没有养成饭前便后洗手等良好的卫生习惯。感冒的孩子会擦鼻子，手上沾上病毒或细菌，然后和其他朋友玩同样的玩具…孩子互相传染。所以老师和家长要经常提醒孩子勤洗手。
5、饮食不当，造成积食
孩子上幼儿园就容易生病，该如何预防？孩子上幼儿园容易生病。他们如何预防？
很多家长发现，孩子开学后在幼儿园吃了几天饭后，开始出现积食症状，如口臭、睡眠不安、磨牙等。毕竟在幼儿园都是统一吃饭，根据每个孩子的体质来决定饭菜是不现实的。
这时候就要及时给孩子减餐，这是处理孩子积食的第一步。增加素食在孩子饮食中的比重，让大鱼大肉先不吃，从而减轻孩子脾胃的负担。
然后可以给孩子增加一些锻炼。多运动，就能消化幼儿园的“美味”。如果胃肠道没有垃圾堆积，就不容易生病。
同时也可以配合食疗，煮一些白萝卜水给孩子喝，可以帮助肠胃通气，把垃圾排下来。
6、穿衣不当，出汗着凉
孩子上幼儿园就容易生病，该如何预防？孩子上幼儿园容易生病。他们如何预防？
秋天，天气越来越冷，父母担心孩子着凉，就给孩子多穿衣服。孩子出汗后，被风一吹更容易生病。穿衣过多，穿脱不方便，也增加了幼儿园午睡的孩子感冒的几率。
孩子秋天穿衣要“三暖一凉”——暖背、暖肚、暖脚、凉头、凉心。
给宝宝背部保暖，但不能热到出汗。如果宝宝被风吹或者出汗后没有及时换衣服，很容易让宝宝感冒。适当的背部加温可以预防感冒的发生。所以可以穿背心，防止后背受凉，同时可以多给孩子准备一件衣服，等孩子出汗后再换。
如何打破生病的魔咒？
中医认为脾胃是后天之本，有“脾四季旺而不邪”之说。也就是说，脾胃的功能对孩子的抵抗力起着至关重要的作用，调理脾胃要从健康的生活习惯开始。
1.偶尔吃点东西
“有时吃”是指吃时令蔬果，而不是反季节蔬果，不符合自然规律；吃饭要定时定量，不要太饿太饱。规律饮食对我们的胃肠道和脑垂体都有好处，让它们每天在正确的时间按时工作。按时吃早餐对你的胃有好处。晚饭尽量少吃等等。饮食不能太凉，以免伤脾胃。
2、衣服不是盖的
由于秋季养生的特点，即“阴精蓄电池，阳气内收”，学生在校活动量大，衣着过多会使身体出汗出，汗出过多，阴津消耗，阳气外泄，不利于养生。避免穿高领衣服。秋季气温逐渐下降，不要加太多太快的衣服，让人体抵御寒冷。这就是流行的“秋冻”的道理。
3.有时睡觉
中医认为，子夜是殷琦(阴中之阴)最重的时候，最适合睡觉。所以最好在22: 00之前已经入睡，然后早晨是阳气(阳中之阳)最重的时候，不适合睡觉。每天尽量10点左右入睡，然后早上6点左右起床。如果你好好休息，你一整天都会感觉更好。
开学季要警惕秋燥
为什么秋季开学比春季开学家长要警惕？经过长夏高温湿热的考验，五脏六腑都很虚弱，尤其是脾胃。恢复需要一个过程，秋冬是人的抵抗力相对较弱的时期。
表面上看，秋高气爽，气温也不会太热或太冷，但俗话说“秋老虎毒如虎”，秋天的燥邪不容小觑。这期间有长夏的余热，气温不时明显下降。有可能一起攻击，一起攻击孩子。
孩子上幼儿园就容易生病，该如何预防？孩子上幼儿园容易生病。他们如何预防？
秋燥是人在秋季感到干燥时发生的一种疾病。分为“温燥”和“凉燥”。
1.温暖干燥
初秋感觉干燥，常带暑热余热。温热的孩子会表现为发热、头痛、干咳少痰、咽喉口干、小便少、大便干燥。
目前南方气温还比较高的地方，这个时候还是要注意帮助孩子预防温燥。饮食要以清热润燥为主。除了滋阴润燥，还需要清肺热。可以吃百合粥、银耳排骨汤、银耳杏壳汤等。蔬果类可以多吃梨、菱角、莲藕汁等清热润燥的食物。
2、凉干
深秋觉得燥邪，常带着近冬的寒意。干孩子发烧不明显，但怕冷，鼻塞，喉咙痒，咳嗽，痰白而稀，汗少。
北方部分地区已经很冷，或者寒气空空气下降，气温大面积下降，要防止孩子感冒干燥。饮食应以祛寒润燥为主。除了滋阴润燥，还应适当增加蛋白质和热量较高的食物。梨花粥、百合粥、银耳粥还是可以食用的，可以加一些瘦肉粥，比如煮粥的时候加一些瘦肉和皮蛋。可以吃栗子粥、莲子粥、桂圆粥、大枣粥等。，多吃温性蔬菜和水果，如南瓜、杏、枣等。
换季的时候感冒多。你的宝宝最近因为天气变化而生病了吗？欢迎留言讨论。最后，祝孩子们健康快乐每一天。更多健康知识请关注开福区知母堂中医诊所。
987654321
