经验者之家｜健康信息：心脏供血不足的症状表现有哪些(如何改善心脏供血不足)……

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资料来源:心脏科

心脏是人体最重要的器官之一，是循环系统的动力。促进体内血液流动，为各个器官组织供应充足的血流量，保证氧气和各种营养物质的充足供应，带走身体各个部位在血液循环过程中产生的废物和毒素。因此，心脏的造血和供血对身体至关重要。

在日常生活中，经常会有各种因素对心脏的血液供应产生不利影响，从而对身体造成不良症状。如果心脏供血不足，影响的不仅仅是心脏，我们的身体也可能在不同的地方感到不适。如果心脏供血不足，我们的身体会出现什么症状？以下症状是心脏供血不足。

1.发生心绞痛。心绞痛的发作一般与人的活动有关。疼痛常感于心前区或胸骨后，但有时心绞痛也发生于胸外，如牙痛、头痛、肩痛等。心绞痛一般持续几分钟，稍作休息后会逐渐好转。

2.心律不齐，即使没有胸痛、头痛等不适，也有可能表现为心律不齐。

3.脑部供血不足，严重心律不齐，心输出量减少，都会导致脑部供血减少。

4、肠胃不适，心脏供血不足也会导致肠胃不适，进而可能导致呕吐、肠胃炎、胰腺炎等疾病。

可见，如果心脏供血不足，可能会影响到身体的很多部位。即使感觉看似与心脏无关，但如果出现上述情况，也可能是心脏供血不足的原因。心脏供血不足与机体和心脏的造血能力、心力衰竭等因素有关。我们需要通过改变生活习惯，早睡早起，少吃糖和脂肪，经常做有氧运动来提高心脏容量。此外，经常吃以下食物有助于心脏供血。

1、黑芝麻黑芝麻有保持血管弹性的作用。

2.玉米。玉米中含有的不饱和脂肪酸是胆固醇吸收剂，可以帮助稳定血压。

3.大豆富含氨基酸，具有促进体内脂肪代谢的作用。

4、红薯，心脏病患者常缺钾，红薯含钾丰富，常吃红薯不仅能补充钾，还能补充蛋白质、维生素等营养物质。

5.坚果，坚果一般都含有不饱和氨基酸，对心脏大有好处，能有效降低患心脏病的可能性。

经常吃以上五种食物，可以改善心脏的血液供应。同时，经常打太极拳、慢跑、保持规律的生活方式有利于心脏健康。及时补充蛋白质和维生素A、B、C、钙等营养物质，可以增加血管弹性，有助于缓解心脏供血不足等症状。

在补充营养的同时，要少吃富含脂肪的食物，少吃富含糖分的食物。脂肪摄入过多会增加动脉硬化的可能性，糖分摄入会增加血液黏稠度，对心脏非常不利。心脏供血不足可以通过这些方法来调节，但如果真的感到强烈不适，一定要去医院，在医生的指导下恢复。

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