经验者之家｜健康信息：生姜生发有效果吗(吃什么能让头发浓密)……

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说到秃顶脱发，很多人总是不怀好意地指向中年男性。事实上，脱发已经不再是中年人的专属，90后脱发大军正在迅猛发展。

脱发的原因有很多。有人说是压力，有人说是饮食不均衡，作息不好，遗传等…是的，所有这些因素都可能导致脱发。另外，脱发和饮食不当也有很大关系。先说脱发和饮食的关系。

容易导致脱发的两类食物，脱发的人大多都喜爱

第一种是多糖食品。

甜食会在体内代谢过程中产生酸性物质，阻碍头发生长。糖类分解产生的高热能会使汗腺和皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪容易堆积，从而阻碍毛囊的营养供给，容易脱发。

第二类是油腻食物。

肥肉富含动物脂肪。吃多了容易使脂肪代谢紊乱，堆积的皮下脂肪增厚，皮脂腺分泌过多，导致皮脂溢出，影响毛囊功能，使头发容易脱落。

这些食物，尤其是饮食中大量的油性食物，会因分泌过多而堵塞头皮的皮脂腺。辣椒摄入过多会造成头发干燥，通过头皮毛细血管的血液循环不畅，导致大量脱发。

那么问题来了。很多人在生活中非常嫉妒或者掉头发，心慌。头发真的对他们的颜值有超级大的影响。大量的头发可以直接使一个人失去至少五年的年龄。身边很多人(90后)都尝过各种偏方生发，希望自己不再像大叔一样“秃顶”。所以下面就以我身边的耳闻目睹来反驳常见的生发“偏方”。

4个民间生发“偏方”，别再义务的“人体试验”了

1、宝宝尿炒黑豆

在民间，有喝“童子尿”可以包治百病，长生不老的说法。对于秃顶的人，很多人会在一个月内用婴儿尿炒黑豆。黑豆有天然抑制激素促进毛发生长的作用。虽然《本草纲目》中有用尿治病的记载，但也很有讲究。

据了解，儿童尿液中有用成分的含量很少。如果有的孩子身体代谢出来的尿液有病原体，只会加重病情。另外，长期食用黑豆对头发有一定的调理作用，但只能起到辅助作用，且见效较慢。

2.生姜擦头皮

江湖上有个传说，生姜可以通过摩擦头皮来促进头发生长，但结果总是令人失望，往往只触及自己而不触及头皮。生姜本来是个好东西，不仅仅是因为它给我们的饮食增加了美味，现有的关于生姜的研究提示，生姜还具有抗炎、镇痛、抗菌、止吐、抗肿瘤的作用。

那么生姜能刺激头皮生发吗？研究表明，生姜中的主要成分6-姜酚不仅不能促进头发生长，反而可能抑制头发生长。所以那些为了医学义务用生姜擦头皮做人体实验的人可以休息了。

3.生发洗发水

头发的生长是通过外用洗头来实现的，但目前还没有药物可以降低外用情况下体内的DHT浓度。同时，生发洗发水只有洗发水，药物成分达不到毛囊深度。生发洗发水的成分即使能长出毛囊，也很难吸收。

说到底，生发洗发水也是洗发水的一种。它的主要功能是清洁。不能到达毛囊深处补充营养，也不能通过洗头降低身体的DHT浓度。所以，用一瓶生发洗发水来达到生发的效果，太理想化了。

4、头皮上的辣椒油

辣椒素是辣椒油中的活性成分，具有消炎和抗氧化的作用。辣椒素能增加头部血流量，保持头皮和头发健康。但也有很多人大做文章，利用它的特性，用一系列民间偏方来诱导人脱发。

我很想说，我是光头。容易吗？用这种悲伤的行为折磨自己。生活中可以随意在身上擦点辣椒，皮肤感觉不会太好。然而，将辣椒油涂在头皮上可能会引起炎症、肿胀和烧伤。

最后，想要预防脱发，需要从日常习惯做起:

1.注意头发的日常护理和保养，防止过度暴晒、拉扯、过度烫伤、染发、吹风。甚至减少刺激性染发剂和劣质洗发水产品的使用。

2.不宜使用易产生静电的塑料梳子，扎头发。橡皮筋不要太紧。

3.选择适合自己的护理产品。比如你是油性皮肤，就要选择一些控油清爽的洗发水产品。还有，要注意不要把这种护发素的滋养液涂在头皮上，否则会加重头皮的皮脂溢。

4.避免过度抓挠和刺激头发。

5.多吃蔬果、海带、桑葚等。少吃油腻的食物。

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