经验者之家｜健康信息：第一次洗牙好尴尬(洗牙洗得满嘴是血)……

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从小到大，我们的父母一直告诉我们要好好保护牙齿，但是很多人都不把它当回事，觉得这有点小题大做。如果我们的牙齿这么硬会发生什么？然而，随着年龄的增长，我们吃的食物变得越来越复杂，牙齿问题也逐渐增多。牙龈经常肿大，牙缝间有黄色小结石。我们用手一摇，就有松动的迹象，甚至戴上口罩，嘴里都能闻到恶臭。直到那时我才意识到牙齿问题真的很严重。

大学生小吴，长得不错，但是朋友不多，因为嘴巴特别臭，没人愿意靠近她。起初，她没有注意到这一点。后来她看到别人捂着鼻子皱着眉头才意识到。她很尴尬。如果她继续这样下去，她的形象就毁了。

牙科检查时，医生被小吴的结石惊呆了。刷牙多久才会变成这样？小黄石夹杂着绿色，就像发霉了一样。原来小吴晚上从来不刷牙，只是简单的漱口。虽然他早上刷牙，但他很粗心。医生发现她的牙龈红肿，轻轻一碰就会出血。在清理石头的过程中，小吴不停地喊着“酸！”

为什么洗牙的时候如此“酸爽”？

因为很多人的牙龈状况不好，牙根的某些部分是露在外面的。在震动和水雾冲洗的过程中，根部比较敏感，会有酸痛感。

另外，有的人结石很深，要把工具头放进牙周袋里才能把结石清理干净。一般来说，洗得越深，酸痛越明显。如果牙齿有缺陷或者结石已经侵蚀到牙根，洗牙的时候就会敏感。

第一次洗牙，感觉很紧张，结石很多。感觉不舒服很正常。如果定期清洗后习惯了这种感觉，就不会觉得太难受了。洗完之后会觉得牙齿特别光滑清爽，会忍不住去舔。

其实照镜子一般都能看到结石，牙缝里有没有黄泥，牙龈有没有红肿。很容易看出来。那么，这些石头是什么？是如何形成的？放大看看就知道了。

不堪入目，牙齿放大1000倍，终于露出它的真面目

什么肮脏的牙齿，到处都是黄色斑块，像粪坑一样。有些看起来很干净的地方，其实贴着黄色的补丁。牙齿里还有一些细菌，像蚂蚁一样附着在牙齿上。看到这些场景你还觉得牙齿干净吗？你不去刷牙吗？

你可能会疑惑，你已经刷过牙了，还经常用漱口水和牙线。这个牌匾是哪里来的？事实上，很难完全清除牙菌斑。不管你刷的多干净，几分钟就出来了，除非你一直刷牙，当然这是不可能的。如果超过12小时不刷牙，恭喜你，你会得到成熟的牙菌斑，而且数量非常多。

刚开始牙菌斑不是很显眼，牙齿看起来还算干净，但是吃了以后牙齿会粘上食物，黏黏的、丝状的食物卡在牙槽和牙齿里。随着食物残渣的分解发酵，逐渐形成软垢，当软垢增多，慢慢凝固，就成了坚硬的“石头”。这个时候，它更加顽强。牙刷在它面前太温柔，动摇不了它的位置。只有医生才能用洁牙工具清理。

牙缝中有很多牙结石，不去管它行不行？

有的人觉得微积分无所谓，其实都在嘴里，别人看不到。这是一个很大的错误，因为当你张嘴微笑的时候，别人还是能看出来，微积分还是很臭，所以你可能不反感，但是你周围的人都会反感。

等到结石越来越多，每天刺激牙龈和牙根，就会感到疼痛和酸痛。如果细菌继续侵蚀你的牙齿，你的牙齿可能会脱落。到时候拔牙种植牙不是一个洗牙钱就能解决的。

可以说，牙结石是各种牙周病的罪魁祸首。如果不想经常出现口腔问题，就要重视牙结石，定期清洁。你不能放手。

如何判断自己的口腔健不健康？

如果舔，牙齿表面会光滑吗？有时候吃完后牙齿会有颗粒感，说明上面附着了很多牙菌斑。

闻一闻，看看你的口水和面膜有没有臭味。如果忍不住想呕吐，说明你牙菌斑多，口腔不健康。

看一看，看牙齿是不是很黄，牙缝里有没有软垢堆积，牙龈有没有红肿。一般口腔不健康的人，牙齿特别黄，牙龈特别肿。

摇，拿着牙齿来回摇。如果松动明显，可能是牙根问题。也可以用指甲刮根部。如果是极度敏感，不能冷热刺激，就要及时治疗。

大多数成年人都有牙结石，这是完全正常的。如果你有微积分，不要害怕。关键是要尽快清理干净。一般人会有三种选择。首先，每天刷牙两次，每次至少2分钟。每颗牙齿清洗10次左右，从不同角度摇动，可去除70%左右的细菌。剩下的细菌会用牙线和漱口水辅助，但不可能全部清除。

其次，洗牙的频率不要太高。一般半年洗一次。结石多的人可以三个月洗一次。顺便看看有没有口腔问题，如果有，一起治疗。最后，少吃黏腻甜食，不要让结石继续增加。

反正牙齿是我们自己的，只有强壮健康，老了嘴里才会有好味道。如果我们年轻的时候有一颗烂牙，吃东西就疼，那么我们的生活就会受到影响。希望大家关注一下。

参考资料:

【1】不好好刷牙？22岁女生牙齿发霉布满牙结石。潇湘晨报。2019-02-22

【2】把牙齿放大1000倍，这样就能看到它最真实的样子…生命时报2021年12月30日

【3】牙缝里长了“黑石头”刷牙也没用？擦拭卑微的“它”，轻松去除牙垢。人民网2019-05-04

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