经验者之家｜健康信息：血海穴(血海位置自己怎么找)……

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女人一个月一次的生理痛真的很难受。按压雪海穴可以缓解这种下腹部疼痛。简单的穴位，却有很大的作用！痛经可以止痛，不痛经也可以补气血！女人的健康漏洞。

血海穴

位置:雪海穴位于大腿内侧，内侧膝盖骨上角，宽肌沟上方约三指处。当你按它时感到疼痛的地方，有一个穴位叫雪海。(坐在椅子上，腿伸直，膝盖内侧会有一个凹陷的地方。凹陷处上方有一块隆起的肌肉，肌肉顶端是雪海点，或者用手掌捂住膝盖骨(右掌压左膝，左掌压右膝)。五指朝上，手掌自然张开，雪海点在拇指下方。)

“血海穴”解释：

“血”，一种受热变红的液体。“海”，太田。这个穴位的名字，意思是这个穴位是脾经产生血液的聚集地。此穴中的物质是阴陵泉穴外流水气化产生的水湿气，是高温高浓度的水湿气。它在此穴呈聚集状，气血物质范围之广，如海，故名“雪海穴”。

作用功效

化血为气，运脾血，雪海穴属于足太阴脾经，是治疗血尿的重要穴位。具有活血化瘀、补血养血、通经活络的功效。

1.痛经、月经不调、闭经、痛经、崩漏、带下、产后恶露、睾丸炎、小便不利、气逆、腹胀、便溏腹泻、倦怠乏力、腹痛；

2.缓解和治疗膝盖疼痛、大腿内侧疼痛和膝盖疼痛；

3.缓解和治疗贫血、风疹、成瘾性皮疹、湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎、丹毒和雀斑；

4.缓解和治疗更年期障碍(更年期综合症)、瘦腿、养血柔肝、润肤等。

按摩手法：

取坐位，将拇指放在同侧雪海穴位上，打圈按摩5 ~ 10分钟，以酸痛为度。最好在早上9点到11点之间做，因为这是脾经运行最旺盛的时候，也可以交替做，每天一次。

按揉手法及要点：

两个拇指重叠按这个穴位。痛经的时候，左腿一般会一起疼，对左腿的刺激更大。如果在腰上套个暖水袋就更好了。月经前3 ~ 5天开始为宜，月经结束后停用。

女人要爱护自己身体，千万不要忽视每一次疼痛。[玫瑰]

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