经验者之家｜健康信息：长青春痘了怎么消除(身上长青春痘用什么药)……

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现实生活中，很多男性都有过长痘痘的经历。你知道男士痤疮的治疗方法吗？祛痘常用的食疗方法有哪些？男人长痘痘的原因有哪些？接下来，让我们和边肖一起找出答案。

男性痤疮的治疗

1.滋润皮肤

当男孩脸上的水分不足时，皮脂腺会分泌大量的油脂来保护皮肤。大面积的油脂会接触空空气中的灰尘，容易堵塞毛孔，诱发痘痘。所以男生要让皮肤充满水分，保持湿润，控制油脂分泌。除了外部补水，还需要内部补水，所以男生要注意多喝水！

2.调整你的饮食

很多男生因为喜欢吃油炸、高脂、高热量、辛辣的食物，所以喜欢脸上长痘痘。其实这些食物很容易导致皮肤出现黑头、痘痘、白头。此时，就需要调整饮食了。放弃这些食物，多吃水果和蔬菜。一切都应该以清淡的食物为主，从身体内部进行调节。

3.加强身体素质锻炼

男生坚持多做室内或室外大型运动。要加快血液循环，促进体内的废物及时排出体外，在持续出汗的过程中保持皮肤毛孔通畅，然后及时清洁，这样也可以预防痘痘！

4.面部清洁

面部的清洁很重要，痘痘往往是油脂分泌过多堵塞毛孔造成的。这个时候，洁癖就很重要了。用温和的中性肥皂在温水(22-23度)中搓出泡沫，双手捧住泡沫，洗脸1分钟。不要太用力，然后用热水(38-40度)冲洗20秒，用干毛巾擦干水，涂上收敛乳液。这个方法一定要早晚各用一次，对早中晚期痘痘都有明显的效果。

5.缓解压力

造成痘痘的元凶有很多，压力过大就是其中之一。缓解压力的有效方法有:使用能放松心情的精油，滴洗澡水或作为熏香；深呼吸，选择最舒服的姿势(比如靠墙放个垫子站着，或者稳稳地坐在直背椅上)；

然后在心里打拍子，吸气4拍，屏气7拍，呼气8拍。同时，不要吃高压力的食物。刺激性食物是高压力食物。吃这些食物有时会刺激身体的所有功能保持警惕。刺激痘痘的生长。

痤疮的原因

1.第一种是脸上出油过多，比如囊虫病，痘痘。这类护肤品适合强清洁无刺激，对改善痘痘有很大帮助。建议使用可用于洗澡或洗脸的深层洁面皂，如绿色有机皂。

2.第二种是缺油，大部分是敏感肌肤。这种洗面奶需要温和。如果使用强力洗面奶，会导致清洁过度，皮肤状况变差。推荐使用比氨基酸洗面奶温和的非离子型洗面奶。

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