经验者之家｜健康信息：哪些人不宜吃石榴(吃石榴的十大好处)……

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一年四季都可以买时令水果，每天可以吃三种以上的水果，可以提供营养。其中，膳食纤维、维生素、微量元素等。可以帮助增强抵抗力，美容和补充能量。石榴作为营养价值很高的水果之一，正确食用的话含有丰富的有机酸、钾、维生素C和B族维生素。但有些人不适合吃石榴，以免适得其反。

1、糖尿病患者

在选择一种食物之前，要了解它的营养成分，然后根据你身体的适应情况来选择。石榴虽好，但并不适合所有人，血糖较高者不宜多吃。有的人血糖高，已经发展成糖尿病了。原因是他们长期养成了不良习惯，胰岛功能降低，胰岛素分泌减少，不能参与糖类物质的消耗和代谢，各项指标会出现波动，从而带来一系列影响。有些人认为石榴含有丰富的抗氧化物质，可以滋养皮肤，所以吃得很多，但是会摄入过多的糖类物质，造成血糖波动。糖尿病一旦恶化，各种并发症就会找上门来。

2、肾结石患者

受肾结石困扰的人，在病情发展过程中，会出现腰部疼痛、发热，有时还会出现血尿。根据肾结石的严重程度，选择合适的治疗方法，包括药物治疗和手术治疗，当然也要改变不良习惯。肾结石已经在发展，病情严重。不建议吃石榴。石榴富含矿物质，包括钾和钙。过量食用不利于疾病控制。石榴本身也含有草酸，草酸钙是肾结石的主要成分之一。为了避免结石越来越多，使病情难以控制，我们应该选择其他更适合的食物来获取营养。

3、便秘人群

长期便秘带来困扰，每次排便都很困难。你已经连续好几天没上厕所了。找出这种情况的原因。因为造成便秘的因素很多，有的人是肠道疾病，有的人是肠道蠕动慢造成的。在饮食这方面，要进行调整，选择润肠通便、富含纤维素的食物，使肠道得到激励，代谢废物排出体外。如果还是大量吃石榴，会摄入过多的鞣酸。这种物质有收敛作用，会减缓肠道蠕动，加重原有的便秘。

4、胃病患者

胃病带来烦恼，要有针对性的治疗。通过保护胃黏膜，控制病变，可以改善胃功能。然而，有些人在疾病出现后仍然乱吃，以为石榴营养价值高，多吃一定有好处，却不知道自己的消化系统健康第一。如果已经有严重的胃病，就不适合吃石榴，否则会刺激胃黏膜，导致胃酸大量分泌，容易出现发热、胃痛、腹胀等。，而且有加重病情的风险。

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