经验者之家｜健康信息：阴陵泉(阴陵泉的最简单的方法)……

123456789

很多风湿病的朋友每到下雨天就发病，有人不禁感叹，看天气真辛苦！平时身体是自由的，想做什么就做什么，但是当天气信号亮起的时候，我什么都不能无忧无虑的做。有些关节炎的人，有时候阴雨天还没来，关节就已经提前预知了。

很多人会问有没有解决的办法。事实上，潮湿是这些疾病与潮湿天气的共同点。解决这些问题，最好的办法就是祛湿。

灵泉穴是祛湿的好帮手。中医认为，湿经过脾。换句话说，如果湿度太大，很容易导致我们的脾脏出现问题。所以祛湿要从健脾入手。

阴陵泉灵泉

灵泉穴是脾经的重要穴位，自古以来也是祛湿的重要穴位。中国古代医圣张仲景经常利用阴陵泉穴祛湿，调理病人。

你觉得被医圣推崇的祛湿会有错吗？试试看！

关于阴陵泉穴

【穴位主要功效】健脾祛湿

【穴位主治】腰膝酸软，小便失禁，腹胀，腹泻，黄疸，水肿，腿部溃疡。

【穴位位置】位于小腿内侧，膝盖以下胫骨内侧髁下凹陷处。

【轻松找到穴位】“阴”指小腿内侧；“陵”，高丘，指胫骨内侧髁；这里的“泉”是指凹陷处，所以阴陵泉在小腿内侧胫骨内髁下方的凹陷处。取穴时，坐着屈膝，手放在膝盖骨内侧，然后垂直向下压。你会按到一个凹的地方，就是阴陵泉穴。

灵泉穴的效用

1祛湿法

湿气是最容易阻碍人体气血循环的。如果将吴茱萸粉末敷在阴陵泉穴上，可以达到除湿的目的。吴茱萸粉末可以在药店买到，制成粉末。贴前用手按摩或拍打两侧的阴陵泉穴，然后在阴陵泉穴上涂吴茱萸粉，用医用纱布和胶带固定。一般要在晚上睡觉前操作，第二天起床时再取下。

2调理肩周炎

肩周炎又称“漏肩风”、“冻结肩”，因常发生于50岁左右，故又称为“50肩”。它是肩关节周围的关节囊和软组织的损伤和变性引起的慢性炎症反应。临床上常为持续性钝痛，急性期可出现剧烈疼痛。肩关节活动时疼痛加重，尤其是外展和内旋时，手臂的提伸活动受限。阴泉穴是足太阴脾经的重要穴位。中医认为脾主四肢肌肉。艾灸阴陵泉穴可以调节脾脏的功能，从而恢复异常的肢体和肌肉。

3.调节尿失禁。

排尿不畅是指每次排尿都无法排出空膀胱。过了一会儿又觉得要尿尿，中老年人频繁出现尿量增多、夜尿增多等症状。患有前列腺炎、前列腺增生、逼尿肌无力、尿路感染等。都可能产生尿失禁的症状。

艾灸阴陵泉穴能补益中气，对尿失禁有一定的调节作用。平时可以艾灸这个穴位，有利尿祛湿的作用。同时建议艾灸三阴交、关元、肾俞、足三里、命门穴，效果更佳。(首页上方有穴位示意图)

987654321