经验者之家｜健康信息：防止脱发的最好方法有哪些(老是掉头发是什么原因引起的)……

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一头浓密的黑发能给人的外貌加分不少，让人看起来更精致、更年轻。但不是每个人都能有好头发。现实生活中，很多人都在遭受脱发的困扰。如果没有及时调理，脱发会越来越严重，头发越来越少，形成“地中海”发型，会让人瞬间老十岁。脱发的预防要尽早开始，保护头发的战斗要尽早打响。

日常生活中应该如何预防脱发？

1.正确洗头。

很多人认为洗头会使人脱发更严重，因为他们发现自己在洗头的时候掉了很多头发，于是就把责任推给了洗头。其实不洗头会掉更多的头发。洗头的时候掉头发是一件很正常的事情。即使不洗头，休息的时候头发也会掉。如果想防止脱发，就要正确洗头。两到三天洗一次头是个不错的频率。洗头的时候要用温和的洗发水，洗头的力度要温和，不要用力过猛。

2.经常梳头

经常梳头会按摩头皮，促进头皮的血液循环，帮助头皮吸收更好的营养，让头部长得更茂盛。但是在梳头的时候，要注意梳子的选择。最好选择木梳或者牛角梳。这种梳子不会影响你的头发。用塑料梳子会伤头发，也达不到保养头发的目的。

3.经常按摩头皮。

除了用木梳梳头，还要经常按摩头皮。随意按摩头皮，不用太多的规则，力度适中按压即可。用指尖按摩头皮，不要一直用指甲揉，否则会损伤头皮。经常按摩可以疏通经络，使头皮血液循环更加顺畅，对头发有好处，防止脱发。

4.不要总是用吹风机吹头发

吹风机是一种小家电，可以给人们带来很多方便，但是不能经常用吹风机吹头发。如果你习惯用热风吹头发就更糟糕了，会让头发越吹越糟，高温会让头发断裂。如果非要用吹风机的话，可以用吹风机把头发吹到半干，然后等头发自由晾干，这样可以更好的保护头发。

5.尽量减少染整的次数。

不可否认，染发后头发会变得特别时尚，也能达到遮盖白发的目的。但追求时尚要有个度，不要频繁烫发染发。频繁烫发会损害头皮健康，染发剂或烫发剂中的化学物质会损伤毛囊，直接导致脱发。一年染发烫发不要超过两次，间隔不超过三个月不要染发烫发两次。这是比较理性的行为。

预防脱发就是从以上五个生活细节入手，护发就是看日常习惯。如果你觉得自己最近一段时间掉头发很厉害，就不要再盲目治疗了。你可能真的脱发了，要去医院检查。如果头皮有问题，要赶紧治疗脱发，小心长不出来。

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参考资料:

1.教你7个防止脱发的小技巧，Guangming.com，2021年1月12日。

2.“中国每六个人中就有一个人脱发？预防脱发请注意这四点，人民网2020年8月13日。

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