经验者之家｜健康信息：43种花茶功效大全(60种养生花茶配方功效大全)……

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俗话说“男品茶，女饮花”，花不仅可以用来观赏，还有很多作用，而且可以泡水喝，尤其是对女性来说，好处更是不用多说。而且现在人们普遍不爱喝水，都喜欢在水里加点东西，又香又好喝，市面上的花茶种类也越来越多。很多女性都很挑剔，那么如何挑选花茶呢？现代花茶种类繁多，你知道它们的作用是什么吗？今天就和边肖一起来看看吧…

1.平阴玫瑰
1.平阴玫瑰

“平阴玫瑰香甜浓郁，有正香、清香、甜香、浓香”，被称为“中国传统玫瑰的代表”。玫瑰花茶性温，降火，能调节血气，促进血液循环，长期饮用具有美容养颜、活血化瘀、软化血管、保护卵巢、改善皮肤干燥、促进消化、减脂、缓解疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠功能、促进新陈代谢的作用。

2.洛神花茶
2.洛神花茶

金花茶具有美容、减肥、降血压的功效，特别适合女性饮用。落花含有酸味、维生素C、接骨木苷、柠檬酸等营养成分。，有利于平衡血脂，增加钙的吸收，促进消化，解毒利湿，缓解身体疲劳，缓解饮酒过度。

3.茉莉花茶
3.茉莉花茶

茉莉花茶香气清新持久，滋味醇厚鲜爽，汤色鲜黄绿，叶底嫩软。茉莉花茶兼具绿茶和茉莉花的营养成分，富含叶绿素、儿茶素、茶氨酸、咖啡因、茶多酚、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、钾、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养成分。具有安神解郁、健脾理气、抗衰老、抗辐射、提高免疫力的功效，是一种保健饮品。

4.桃花茶
4.桃花茶

桃花含有山奈酚、香、豆精、三叶虫和维生素A、B、C等营养成分。这些物质可以扩张血管，疏通静脉，滋润皮肤，改善血液循环，促进皮肤营养和供氧，加速促进人体衰老的脂褐素的排泄，防止黑色素长期沉积在皮肤上，从而有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑和青桃，它们还富含植物蛋白和游离氨基酸，容易被皮肤吸收，对预防和治疗皮肤干燥、粗糙、皱纹等有效。，而且还能增强皮肤的抗病能力，从而预防和治疗。

5.红巧梅花茶
5.茶树

乔妹花茶具有美容调经、清肝散结、安神平喘、消炎止带、清热去火、抗菌洁肤的功效。洗澡可以清洁皮肤，调节内分泌，降火补血，对斑点、粉刺有疗效，使皮肤白嫩红润。痛经的女生在月经期前一周冲泡饮用，有减缓的作用，长期饮用效果更好。脾胃虚寒、腹泻的人不宜多饮。冷淡的

6.牡丹花茶
6.牡丹茶

牡丹要凉。养血柔肝，散郁祛瘀，适用于面部黄褐斑、皮肤衰老，经常饮用能使气血充沛，面色红润，精神饱满。可缓解生理疼痛，降低血压，有助于改善贫血和美容。具有止痛、止咳、止泻、促进血液循环、预防高血压的作用。美容养颜，降血压，养肝，缓解经痛，活血，缓解女性贫血。

养血柔肝，散郁祛瘀，适用于面部黄褐斑、皮肤衰老，经常饮用能使气血充沛，面色红润，精神饱满。可以缓解生理疼痛，降低血压，有助于改善贫血和美容。

7.金银花茶
7.金银花茶

金银花具有清热解毒、疏通经络、养颜美容、降血压、降低血清胆固醇、增加冠状动脉血流量、预防冠心病和烧心的作用。抑制脑血栓的形成；改善微循环，清除脂质过氧化物沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑。

8.金盏花茶
8.金盏花茶

金盏花茶味甘，微苦，可用蜂蜜调和。当你感冒时，喝金盏花茶有助于退烧，并降低你的火气。还具有解痉、促进消化的作用，非常适合消化性溃疡患者。另外还能促进血液循环，缓解酒精中毒，所以对肝脏也有好处。除了清热解暑，还有养肝明目、消炎养颜的功效。夏天喝不仅能消暑，还能喝出好皮肤。如果不习惯花的味道，可以根据个人口味添加。

9.月季花茶
9.月季茶

月季是世界上最重要的切花和盆花之一，具有优美的外形、艳丽的色彩、浓郁的香味、特殊的花期和广泛的适应性。月季花茶是用月季花冲泡的，还是妇科良药。月季茶因其功效受到很多女性的喜爱。适用于瘀血阻滞、月经不调、闭经、经期腹痛、瘀血肿痛等。

10.金边玫瑰花茶
10.金边玫瑰茶

金边玫瑰营养丰富，能让你变美，让你的皮肤更白更亮。如果坚持服用，会显得红润有光泽。坚持服用金边玫瑰，对痛经、经期不好等症状有很好的调理作用，而且嫩而紧致，促进人体排毒，塑造良好体型。玫瑰可以缓解焦虑，安神，对长期办公室女性有很好的调理作用。金边本身就有极高的药用价值，可以调息、活血、疏通经络、活血化瘀。

11.黄贡菊茶
1.皇贡菊茶

菊花素有长寿抗衰老之花的美誉，菊花中含有抗衰老成分和促进胆固醇分解排泄的成分。其美容功效有:益气血、润肤、清发、“益色”、护发。早在元代《御医院》就记载菊花作为主药制成洗发水和菊花粉，用于治疗脱发。明代著名医学家张景岳也曾用菊花、白芷等药物擦脸治疗雀斑，颇有疗效。至于菊花能增强人的体质，延年益寿的记载，自古以来就有很多。

12.薄荷茶
12.薄荷茶

薄荷茶能镇静紧张，提神解郁，止咳，缓解感冒头痛，刺激食欲帮助消化，消除胀气或消化不良缓解咽喉不适，刺激食欲和消化，缓解胃痛和头痛，促进新陈代谢，消除口臭，醒酒。可以增强体力，镇静，帮助消化，适合拌在各种凉茶里。可以预防口臭。胃可以帮助消化，祛风，治疗头痛。抵抗力增强，恶心，头痛。

13.千日红茶
13.千日红茶

祛痰平喘，清肝明目，用于慢性或喘息性支气管炎和百日咳。挥发油、总黄酮和皂苷具有祛痰作用。总氨基酸和总生物碱的正丁醇提取物有平喘作用，但其中的姜烯会使没有哮喘的人喝后有困意。还有美容祛斑的功效。

14.大腾黄果茶
14.大腾郭煌茶

大黄果在欧美被誉为“超级脂肪燃烧弹”的坚果提取物，能快速分解人体堆积的脂肪，加速顽固脂肪的能量代谢，抑制饭后脂肪吸收。郭煌提取物(HCA)可以阻止葡萄糖转化为脂肪，减少体内的能量吸收。从苹果中提取的“苹果酸”可以引导原有脂肪燃烧，阻止新脂肪的形成。提取的“蛋白水解酶”结合葡甘聚糖纤维(魔芋、菊芋提取物)、红薯纤维素、瓜尔豆胶粉等绿色成分。能抑制食欲，让人有饱腹感。结合现代国际流行水果风味减肥，是现代安全无毒、见效快的新一代绿色减肥产品。

15.甜叶菊茶
15.甜菊茶

如果你坚持天然原味的凉茶，甜叶菊叶中含有的甜菊糖甙是凉茶甜味的最佳选择。经常喝甜菊茶可以缓解疲劳，降低血糖浓度，单独冲泡的甜菊茶只有甜味。当你累了或者想要茶中的甜味时，你可以用其他的花草来冲泡。滋阴生津用于胃阴不足、口干口渴者，也用于原发性高血压、糖尿病、肥胖、限糖者。临床观察表明，它能降低血压和血糖。帮助消化，促进胰腺和脾胃的功能；养肝、养精、提神；调节血糖、减肥、护肤，符合现代人追求低热量、无糖、无碳水化合物、无脂肪的健康生活方式。

16.薰衣草茶
16.薰衣草茶

薰衣草茶可以净化心情，缓解压力，放松神经，帮助睡眠，祛风，镇静，消除胀气，腹泻，头晕，头痛等。安神，缓解压力，有刺激食欲，护肤的功效。熏洗助眠茶有助于镇静神经，帮助睡眠，缓解紧张和焦虑，治疗初期感冒咳嗽，逐渐改善头痛，稳定消化系统。是治疗偏头痛的理想花茶。

17.决明子花茶
17.肉桂花茶

黄色香味，酸甜苦辣，风味独特。很多电脑一族的白领每天都要对着电脑好几个小时。不仅他们的脸会缺水，有时甚至眼睛会模糊。泡一杯决明子茶就能解决。

决明子微寒，略带青草味，闻起来像睡在绿草里。它的籽很硬，可以按摩头颈部穴位。自然按摩师…老年人喝决明子茶，不仅有助于排便通畅，还具有明目、降血压、调节脂肪等保健功能。

18.桂花茶
18.桂花茶

桂花茶的功效是温阳、美白、排除体内毒素、止咳化痰、养生润肺。桂花茶的功效是安神，滋阴润肺，净化身心，平衡神经系统。肉桂花茶能温阳、美白、排除体内毒素、止咳化痰、养生润肺。夏天，很多人会因为上火而感觉皮肤干燥，或者声音嘶哑。绿茶或乌龙茶加桂花可以缓解。

19.大麦茶
19.大麦茶

大麦粥和大麦茶有很好的解渴利尿作用，在夏季可以帮助老年人及时补充体内水分，加速体内水分的代谢，保证水和电解质的平衡，从而减少中暑。

大麦茶常被作为女生强身健体的养生套餐中的一员，因为它不仅含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质，还能去油、解闷，起到健脾胃、助消化的作用。长期坚持喝下去，一定能健康减肥！

20.甘草茶
20.甘草茶

甘草具有肾上腺皮质激素样作用。能抑制组胺引起的胃酸分泌过多；它还具有抗酸剂和解除胃肠平滑肌痉挛的作用。甘草黄酮、甘草提取物和甘草次酸具有明显的镇咳作用。祛痰作用也很明显，其作用强度为甘草酸>:甘草黄酮>:甘草提取物。甘草还具有抗炎、抗过敏作用，能保护发炎的咽喉和气管粘膜。甘草提取物和甘草酸可以解毒一些毒素，如葡萄糖醛酸。甘草经常被用来治疗更年期症状。因为甘草含有甘草苷，一种类似激素的化合物，它有助于平衡女性体内的激素含量。甘草中含有的低渗酸可以阻断致癌物对肿瘤生长的作用。

21.百合花茶
21.百合茶

百合茶，又名花旗参，含有多种胡萝卜素，富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁和多种微量元素。能清火润肺，安神利尿。具有滋阴润肺、清心安神、助眠的功效。据药理研究，百合具有良好的镇咳作用，并能增加肺部的血液灌注，改善肺功能。百合也有一定的镇静作用。

22.胎菊王花茶
22.胎菊王茶

胎王能润喉生津，清心止渴，疏散风热。香甜的味道。特别适合容易上火的人，是炎热夏季降火的不二之选。除此之外，胎菊王的功效和作用还有春暖利湿、消暑止渴、秋除燥、冬清火、养肝明目、清心补肾。是一年四季不可或缺的茶饮料。治疗肝火眼疾和外感风热的最佳茶。

胎菊王之所以受欢迎，是因为它的独特性。长期饮用胎菊花茶，可以预防上火引起的皮肤干燥、眼睛浮肿，对体内的排泄系统有很好的调节作用。对上班族常患的便秘有很好的效果。

23.荷叶茶
23.荷叶茶

荷叶具有清心、平肝、泻脾、降肺、清热、养心、降压、利尿、敛液、止汗、止血、固精的功效。《本草纲目》认为荷叶能解毒敛疮，是降血脂、清热、宁心、益气色、洁肤的良药。还能加强脂肪代谢，使肠胃通畅，排出体内毒素，让你轻松保持优美曲线，轻盈自然。

24.勿忘我花茶
24.勿忘我花茶

勿忘我不仅具有观赏性，还是上品药材。中医认为，勿忘我花性甘寒，入肝脾肾经，有清热解毒、清心明目、滋阴补肾之功效。适用于肺风痤疮、疖疖、皮肤粗糙、视物模糊、便秘、小便短黄。能美白肌肤，有护肤美容的作用。养血，促进月经新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。特别是对雀斑和痤疮。

25.潘泻叶茶
25.番泻叶茶

它的活性成分是番泻苷A和B，被胃和小肠吸收，然后在肝脏分解。分解产物通过血液，刺激骨盘神经节收缩大肠，引起腹泻。番泻叶作用广而强，被认为比慢性便秘更适用于急性便秘。番泻叶虽有明显的通便作用，但不能长期作为常用泻药，一般3 ~ 6克。过量使用会引起呕吐、恶心、食欲不振、痔疮加重。如果有慢性肠道炎症，则不应服用番泻叶。番泻叶也禁止孕妇，哺乳期和月经期的妇女。老年人一定不能长期服用，否则不仅会加重便秘，甚至会导致其他严重后果。

26.雪中情花草茶
26.爱雪中的药草茶

清肝理气、健胃、清热解毒、强肾壮骨，常喝雪利花有抗癌、延缓细胞衰老、提高免疫力的作用。治疗紫绀、烦渴、梦遗、乏力、失音。

27.玉蝴蝶花茶
27.玉蝴蝶花茶

玉蝴蝶性苦寒入肺经，能清肺利喉，对急慢性支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的治疗作用。玉蝶可以美白肌肤，降压减肥，促进新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。清肺利喉，促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。防癌、解毒、解渴、解酒。润喉、降血压、减肥、美白、提高免疫力、解渴、解酒。

28.杭白菊茶
28.菊花茶

杭白菊含有菊花、氨基酸、微量维生素等成分。具有凉风明目、解毒的功效，还具有解暑降温、清肝明目、提神利尿的功效。具有止痢、消炎、明目、降血压、降血脂、强身健体的功效。可用于治疗湿热黄疸、胃痛、食欲不振、水肿和少尿。用菊花汤泡澡，可以止痒，提神，护肤美容。

29.山茶花（雪莲花茶）
29.山茶花(雪莲茶)

雪莲茶产于西藏高原雪山，被誉为西藏高原雪山的圣草、圣花，药用价值很高。雪莲入药，入肝、脾、肾经。具有通经活络、活血暖宫、散寒除湿、强筋壮阳、止血消肿的作用，使用安全，无毒副作用。主要用于治疗急慢性风湿性关节炎、骨关节炎引起的关节痛、肺寒咳嗽、宫寒腹痛、闭经、胎衣不下、麻疹不透。

30.康乃馨花茶
30.康乃馨花茶

康乃馨花茶含有人体所需的多种微量元素，能改善血液循环，增强人体新陈代谢，具有清心除燥、排毒养颜、延缓衰老、调节女性内分泌系统的作用。男性经常饮用，有滋阴补肾、强身健体的功效；女性经常饮用，可以滋补气血，调节内分泌，润肤乌发。

31.藏红花茶
31.藏红花茶

红花茶具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对女性痛经、月经不调也有明显效果，是中老年女性延年益寿、中青年女性保健的佳品。美容祛斑效果。通过活血化瘀，加速血液循环，促进新陈代谢，增加和消除黑色素细胞产生的黑色素，促进滞留在体内的黑色素分解，使其无法沉淀形成色斑，或分解湖中色素排出体外。增强冠状动脉血流量，抑制血栓形成。能改善冠心病和血管血栓形成。3抗凝血作用。促进血液循环。调节免疫力。能显著提高耐缺氧能力。

32.绞股蓝茶
32.绞股蓝茶

绞股蓝茶是湘西南、陕西南地区的一种古老中草药，常用于饮茶。采摘绞股蓝嫩叶嫩芽后，通过现代中药炮制技术与古代炒茶技术相结合，制成九叶绞股蓝。茶汤呈绿色，微香微苦，喉中带甜。具有降血压、血脂、血糖、延缓衰老的功效，为传统中草药。

33.苹果花茶
33.苹果花茶

唐代孙思邈曾说平果花有“益心——气”；元代胡思慧认为它能“生津止渴”；清代名医王世雄说，它有“润肺、悦心、开胃、醒酒”的功效。苹果花、玫瑰、橙花，三种花配茶，口味独特，能补血活血，调节血气，还具有解郁、调节内分泌、滋养子宫的功效。经常痛经的女性不妨多喝点。

34.桑叶茶
34.桑叶茶

是桑叶之王，有“人参热补，桑叶清补”的美誉。桑叶中含有丰富的黄酮类、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素和多种人体必需的微量元素，对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别是抑制色素沉着的发生和发展有积极的作用。它可以促进新陈代谢，消除疲劳，补充你的活力。桑叶茶具有降血压、血糖、血脂、减肥降脂的功效。

35.玳玳花茶
35.龟甲花茶

龟甲花味甘，微苦。疏肝和胃，理气解郁。主治:胸闷、腹痛、呕吐、纳差。清血活血、疏肝和胃、理气，适用于脾胃失调型肥胖mm。龟甲花味甘，微苦。疏肝和胃，理气解郁。主治:胸闷、腹痛、呕吐、纳差。具有破气化痰、散结消肿的功效，用于治疗咳嗽、胃痛、手腕疼痛等。龟甲花是一种美容茶。

36.玉兰花茶
36.玉兰花茶

兰花茶富含类黄酮和精油。还具有止咳化痰、提高免疫功能、消除异味和抑郁、抑制细菌生长、保湿、细胞再生、抗氧化、清除自由基等功效。香气浓郁持久，具有理气化痰、益肺的功效。尤其优选蜂蜜。兰花茶香气清新持久，滋味醇厚，汤色黄明；具有理气化痰、益肺的功效。适用于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、多食油腻食物及醉酒者。适用于发热、肾功能不全、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女及儿童。

37.玄米茶
37.玄米茶

有机轩米茶既有茶的保健功能，又有大米的营养价值，可以消除压力，放松人的心情。体质更和谐；可促进血液循环，增强肠道蠕动，缓解便秘。在治疗消化不良、食欲不振等症中，有消食化积、健脾开胃的功效。同时，它也是高血压、高血脂人群的理想饮品，具有独特的暖胃功能，即使是肠胃不好的人也可以放心饮用。含有丰富的氨基酸和维生素，具有美容瘦身的功效，特别适合女性食用。

38.石竹茶
38.香石竹茶

香石竹茶味苦，微寒，无毒。作为药食同源的植物，经精心制作可制成上等饮料，含有皂甙、糖类、维生素和生物碱，具有清热利尿、破血通经、消肿止痛的功效。作为茶饮料，能有效补充体内钾、锌、维生素，清热解暑，止渴利尿，明目，滋肾益气，止霍乱，生发。经常喝这种茶可以使人苗条，提高视力，延年益寿。

39.马鞭草茶
39.马鞭草茶

瘦腰瘦腿柠檬鞭茶是近年来流行的一种茶叶配方。主要用于帮助久坐人群，并能促进新陈代谢，利尿，从而达到瘦身减脂的目的。这个配方可以用来洗澡。浴缸放七成满的热水，加入柠檬草搅打20分钟左右，就可以洗澡了。入浴时可以按摩腰部、腹部、大腿、小腿。这样会得到更好的效果。

40.虞美人花茶
40.虞美人花茶

虞美人不仅花美，药用价值也很高。这药叫罂粟花，无毒，有止咳、止痛、止泻、催眠的功效，其种子能抗癌、抗肿瘤、延年益寿。

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