经验者之家｜健康信息：女人养生秘诀(女人防止衰老的方法)……

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在现实生活中，很多女性朋友经常会因为一些工作和生活压力而使身体疲惫，长此以往会对女性的身体造成很大的健康问题。如果他们不注意自己的身体，就容易发生一些身体疾病，蛋白质在体内流失，也会影响皮肤。那么女性如何养生呢？让我们一起来看看吧。女性的“热”健康

冬天手脚冰凉，晚上钻进被窝脚都暖不起来。只要办公室的空调稍微强一点，我就会觉得腰酸背痛…现在这样的“冷女人”越来越多了。其实冷淡是对女人健康和美丽最大的伤害。不仅手脚冰凉，脸上也容易起斑。所以，女人要对自己“温暖”。

暖脚促进睡眠

双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解背部疼痛，还能促进睡眠。把脚泡在不太浅的水里，至少不要没过脚。小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性最好在晚上睡觉前穿上保暖的棉袜，帮助脚部御寒。

在日常生活中，女性不仅要在腰腹部位保暖以防痛经，脚部也要保暖。你要知道，女人的脚也容易受寒。女人如果不注意脚部保暖，生活中睡眠就会受到影响。女人只有让脚保持温暖，才能睡得安稳安稳，这样的睡眠才是高质量的睡眠。

上面这篇文章讲的是关于女性保健的。女性朋友平时要多到户外走走，呼吸新鲜空的空气，适当的时候喝点花茶，饮食上注意食物的均衡营养，适当的时候喝点补血汤，对身体很有好处。你应该经常保持好心情，这对你的健康很有好处。

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