经验者之家｜健康信息：减肥训练营一个月费用大概多少(减肥训练营价格多少啊)……

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来自:长江日报

“不减肥就没脸回家。”这八个字贴在武汉一个减肥训练营的墙上。

“刚进来5天，瘦了6斤。”在训练营里，一个刚高考完的男同学说，他爸爸讲过，“不减肥就不要回家”。

最近在网络平台上，出现了大量减肥训练营的广告。很多高中毕业生的家长被广告吸引，把被肥胖困扰的孩子送到减肥训练营。训练营的一位负责人说，一半以上的学员是高中毕业生。

以上训练营如何帮助人们减肥？是否科学安全？

减肥训练营以快速减肥为主。

承诺每月减肥8%至12%

一个减肥训练营的场地。长江日报实习记者范摄

夏天是减肥高峰期，各大减肥训练营的广告随处可见。在某短视频平台上，以“减肥训练营”为话题的视频总播放量达到37.9亿次。在这些短视频的评论区，很多网友都在咨询减肥训练营的事情，对这种饮食减肥的方式很感兴趣。此外，社交平台上也有不少人分享自己在减肥训练营的经历，在评论区引起了网友的广泛讨论。有网友认可减肥训练营的减肥方法，也有人质疑。

6月22日，记者找到了汉阳区某大型减肥训练营的训练基地。该基地由一个约2000平方米的仓库改造而成，内部堆满了跑步机、椭圆机、动感单车等各种健身器材。

记者注意到，基地内训练场地的墙上贴满了各种标语。甚至在楼梯的台阶上，也有类似的励志标语和学生减肥成功的“喜讯”。

东西湖区减肥训练营设在酒店里。训练营利用酒店房间设置健身房、自行车室和器材室。记者进入训练营时，近60名学员正在一个180平方米左右的练习室里做健美操。设备间里有两张宽约2m、高1m的桌子，上面记录着学员的体重等信息。

减肥训练营的晚餐。长江日报实习记者范摄

记者走访了几个训练营，发现他们大多通过控制饮食和大量运动来帮助学员减肥。饮食清淡，食材多为鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、虾、粗粮。课程贯穿全天，基本分为三节课，总时长3到6小时不等，包括有氧、器械、骑行、球类等。

这些训练营专注于快速减肥。第一期课程基本是一个月，价格从4000到6000元不等。学员入营前，训练营会要求学员进行常规体检，并与学员签订合同，帮助学员在一个月内减肥8%至12%。如果达不到标准，可以继续免费培训。

高中毕业生聚在一起减肥训练营

父母很担心。

在一个减肥训练营里，学生们正在训练。长江日报实习记者范摄

记者发现，各种训练营中不乏高中毕业生。一个减肥训练营的工作人员说，营里一半以上的学生都是高中毕业生。

18岁的小张毕业于桥口区某高中。高考结束后，他被父母送到减肥训练营。他入营时体重210斤，10天后瘦了12斤。对于这个成绩，小张很满意:“训练营的运动强度不小，但我还能承受，只是膝关节有点疼。”

同样是18岁的韩笑来自陕西。因为姐姐在武汉生活，高考后来到中国参加了一个减肥训练营。与记者交谈时，韩先生刚刚锻炼完。他不停地擦汗，说:“希望一个月能瘦30斤。”

韩决心减肥，姐姐也很支持。但是妹妹对弟弟减肥过程中的健康问题有些担心。晓寒在高考前没有时间锻炼，但突然做了大量的锻炼。不知道对身体有没有影响。“但是没有办法。如果一直胖下去，可能对身体的伤害更大。”

在走访中，记者接触到不少高中毕业生的家长。他们大多是通过社交平台上的广告了解减肥训练营，渴望孩子“减肥”，希望孩子能以更好的面貌进入大学。但是对于如何在训练营减肥，是否安全有效，我一点都不了解。

专家:减肥前要谨慎，做专业诊断。

华中科技大学附属协和医院内分泌科主任医师曾天舒教授说，世界卫生组织早就把肥胖列为一种疾病。对于减肥，专业医生会调查肥胖的原因，评估肥胖的程度，对身体的影响，以及患者减肥的紧迫性，制定不同的减肥方案。

对于一些家长对减肥训练营的担忧，曾天舒表示，减肥训练营通常会对肥胖者进行饮食控制和运动干预，但其专业性难以保证。

曾天舒介绍，在医学领域，控制饮食就是控制能量摄入，有严格的标准。以上训练营的标准不一定科学准确。

另外，运动干预前，首先要考虑患者的心肺功能。肥胖患者运动时会缺氧或缺氧，过度运动会导致心肺失衡。为了避免这种情况，在进行运动干预前，要对患者的心肺功能进行检测。比如让病人在跑步机上跑步，戴上测量血氧、呼吸、心率的仪器，观察他的耗氧量。“仅仅常规体检是不够的。”

其次，要考虑运动引起的关节损伤。肥胖患者在做一些运动时，比如跑步，即使是在家用跑步机上跑步，关节也会承受更多的重量，从而导致骨关节病和股骨头坏死。曾天舒说:“这些运动损伤只有在专业运动康复教练的指导下才能避免或减轻，而专业的运动康复教练在全国都很稀缺。”

曾天舒建议，肥胖患者在减肥前应该到医院进行专业全面的检查和诊断，选择合适的减肥方式。

资料来源:共青团中央

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