经验者之家｜健康信息：白发变黑发的秘方(治白发最有效的中药配方)……

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现在很多男人年纪轻轻却长了一头白发。白发不仅有损男性形象，还有健康隐患。那么男人如何把白发变成黑发呢？怎样才能有效治疗白发？别急，去文章里看看男人是怎么把白发变成黑发的！

很多男性都在遭受头发早白甚至“小白发”的困扰。现代医学认为，白发，尤其是男性青少年的白发，主要是由于过度焦虑、精神紧张等因素，导致男性头发髓质和皮质的黑色素颗粒减少，从而出现白发。

此外，男性营养不良或其他疾病也会诱发“白头”。接下来，针对不同类型的“白头”患者，推荐古方食疗，对男性白发乌发有很好的效果。

这个古老的配方可以帮助男人把白发变黑。

1.旱莲草姜膏

墨旱莲500克，生姜30克，蜂蜜适量。

空心莲子草性凉，有滋阴养发的功效。加入生姜可以壮阳，缓蜜，慢慢发挥其药性。

此方适用于血热过盛的男性。血热过盛的男性多见于青壮年，头发逐渐由褐色变为灰色或早白。有的男性几年停止发育，有的男性发育迅速变白，也就是人们常说的“少白头”。同时，他们易怒，并有头部烧灼感等一般症状。

剂量

男人先将前两味煎20~30分钟，弃渣取汁，加蜂蜜煮糊。每次服一汤匙，每日三次，用开水冲服15-20天。

2.芪元软膏

枸杞300克，龙眼肉300克，冰糖300克。

枸杞可以帮助男性补肾养发，桂圆可以安神。联合使用可以起到安神养发的作用，适合有情绪困扰的男性。这种男人性格压抑，或者过度劳累，可以使头发在短时间内变白甚至银白。病变多从太阳穴开始，伴有饮食不畅、口干咽燥、胸闷腹胀等。

剂量

先将前两味药加适量水，浸泡1~2小时，加热煎煮，每隔1小时取药汁，加水煎煮至药味无味。

然后将药液合并，用武火加热，文火煎熬浓缩，至粘稠时，加入融化的冰糖，煮沸至滴水成珠，贮于洁净瓶中备用。每次服1~2汤匙，每日2次，开水冲服。15~20天为一个疗程。

3.不朽的粥

制何首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。

制首乌有滋补肝肾、养发乌发的功效，红枣能养血。合用有滋阴补血的功效。

适用于阴虚血虚的男性，不适用于腹泻的男性。血虚患者大多在40岁以上，但也有少数青少年出现头晕、健忘、腰酸腿软、不努力等症状。

剂量

将制何首乌放入砂锅中，加入适量水，煎煮30分钟。去渣取药汁备用。将洗净的粳米和红枣汁加少许水煮成粥，待粥熟时加入红糖调味，即可食用。早晚口服空，10~20天为一疗程。

另外，“白发”男性要注意充分休息，早睡早起，不要熬夜；要学会心理保健和调节的方法，努力保持心情舒畅；为了达到均衡的饮食，你应该多吃富含蛋白质和维生素的食物。

男人吃什么能有黑发？

1.猴头菇

又名猴头菇、猴头菇，营养丰富。蛋白质含量是香菇的两倍，含有17种氨基酸，其中8种为人体必需，还有挥发油和多糖营养成分。是一种低脂肪、高蛋白的保健食品。

猴头菇中含有的不饱和脂肪酸有利于血液循环，能降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，有利于胡须和毛发的生长。

2.荠菜

荠菜含有丰富的各种营养成分，经常食用可以益脾胃，止血明目。荠菜的维生素含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素的含量都高于西红柿、胡萝卜、大白菜、芸豆这些人体必需的营养素。

荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发过早花白非常有益。

3.胡萝卜

胡萝卜是维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，使其看起来很好。健康的头皮是头发有光泽的保证。胡萝卜的制作方法有很多种，油烧胡萝卜更有利于吸收。

头发效果很好。吃核桃仁可以使头发变黑，皮肤细嫩。请记得在早餐中加入亚麻籽(油)或核桃，促进头发健康，让身体及时补充欧米伽3脂肪酸和锌。

4.黑豆

又名黑豆，味甘、性平，入脾、肾经。中医认为黑豆有利于抗衰老，具有特殊的药食同源的功效。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养成分，并含有雌激素，有利于延缓衰老和护肤。

黑豆还可以有益于治疗水肿，促进血液循环和排毒。药理研究结果表明，黑豆能滋阴益气，是一种强壮滋补的食物。吃法很多，适合炖，粥，或者做豆浆，磨成豆沙做零食。

5、芹菜

芹菜有清热、止血、平肝、祛风、利尿的功效。此外，芹菜含有高含量的维生素B1、B2和胡萝卜素，以及大量的铁、钙、蛋白质、脂肪和粗纤维。

蛋白质的含量是普通水果的两倍，铁和维生素C的含量非常丰富。与芹菜豆腐、红枣同食，有润肤、养颜、润发、养血填精等功效。长期食用可强身健体，使男性皮肤润泽，头发乌黑。

6.紫菜属

紫菜营养丰富，自古以来就是美容佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等营养成分。此外，紫菜所含脂肪是海带的8倍，蛋白质是鲜菇的9倍，磷含量居菌类之首。

现代医学认为，碘能刺激甲状腺分泌甲状腺素，可使头发乌黑亮丽。紫菜还有祛痰清热的功效。

7.马齿苋

马齿苋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨酸酶的重要成分，铜的缺乏会导致黑色素的减少。

经常食用马齿苋可以增加表皮黑素细胞和酪氨酸酶的活性。减少黑色素细胞和黑色素的产生，从而使皮肤光滑细嫩，特别有利于治疗白发。

8.巨藻

海带富含碘、甘露醇等营养物质。碘有利于预防甲状腺肿，维持正常的甲状腺功能。甘露醇可有效治疗急性肾衰竭和脑水肿。

海带味咸，性寒，有软坚散结、清热利尿、降血脂、降血压的作用。因为海带含碘丰富，也是乌发生发的好食物。

什么水果对男人头发好？

头发和皮肤一样需要营养，否则会失去光泽，干裂，容易断裂。在天然水果中，有能为头发提供营养和水分的成分。

橙子和橘子

柑橘又叫柑，含有大量的维生素C，从柑橘皮中提取的精油可以增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，具有很强的抗衰老作用。柑橘精油涂抹在护发上，可以起到提神去屑的作用。

苹果

苹果含有大量皮肤和头发所需的营养物质，其中苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，维生素C可以美白皮肤，果胶可以保持皮肤和头发的水分，苹果中的营养物质还可以抑制头皮屑的生长，镇静头皮，止痒。

油桃属

桃子含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和维生素C等营养成分。，能深层滋润紧致肌肤，令肌肤水润有弹性，增强肌肤抵抗力。同时，桃子还能高度滋润保湿头发，增强头发柔软度。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃是水果中的营养之王。它富含胡萝卜素、维生素C和精氨酸。除了具有卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基、抗衰老能力外，还含有大量的ALA酸，能帮助头发保持水分，防止头发干燥，全面改善发质状况。

杨桃

杨桃被称为“V生气勃勃的精神”。这种鲜嫩多汁的水果含糖量是所有水果中最高的。它含有蔗糖、果糖和葡萄糖，还含有苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B、维生素C、微量脂肪、蛋白质等营养成分。能帮助体内消化、滋养、保健，滋润、增强头发弹性，使其回归自然之美。

结论:没有男人愿意白发苍苍出门。其实白发转黑并没有什么难度。只要我们改善生活习惯，合理饮食，白发转黑发不是梦。今天给大家解释一下男人吃什么对头发好，希望对你有帮助。

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