经验者之家｜健康信息：女人每天吃一勺三七粉(三七粉打通血管堵塞)……

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三七又名田七，被明代名医李时珍称为“黄金不能换”。它是中草药中的一颗明珠，以“补血活血”的药用功效闻名海内外。它是云南白药和其他珍贵中药的主要成分。清代药学著作《本草纲目》记载:“人参首补气，三七首补血，味同，效同，故称人参三七”。《本草纲目》认为，三七“此药味甘、苦，与人参味相近，可治百病”。

三七是美容养颜的佳品。

众所周知，三七在预防和治疗心脑血管疾病方面有着重要的作用。但很少有人知道，三七原本就是调经补血的上品，在护肤、祛斑、抗衰老方面也有很好的作用。然而，著名的中医外周血管疾病专家陈淑长教授已经70多岁了，但她的脸上没有斑点，皮肤细腻。她的养生秘诀是把三七混在粥里喝。

黄脸婆，多为血瘀所致。

中医认为，气为血之统帅，血为气之母。由于月经、经期、孕期、分娩期的影响，女性很容易血虚，无法露脸，出现“面色蜡黄、皮肤暗沉、肌肉下垂、皱纹增多”等现象。此外，还会出现月经不调、痛经、闭经、气短、乏力、贫血等。长期血虚导致气虚，不能促进血液循环，进而会导致血液循环不畅，产生“气滞血瘀”的证候，面部出现黄褐斑、蝴蝶斑、雀斑等皮肤暗沉、色素沉着的现象。

三七，补血活血，双向调节

《本草纲目》记载“三七先补血”，《本草求真》也记载“三七能辨其血瘀于血。”也就是说，三七不仅具有补血的功能，还具有活血的功能，而三七的两大功能，即补血和活血，是三七能够调经、美容、抗衰老的根本原理。

移除饮料

三七被称为“血管的清道夫”。其活血成分具有很强的祛瘀作用，能扩张血管，清除血液中的沉积物，促进血液循环，从而具有祛斑美肤的功效。

调节月经功能

三七中的活性成分具有激素样作用，可以调节下丘脑-垂体-卵巢性腺轴，从而调节月经。

皮肤美白

三七总皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白质等。三七中能滋养肌肤，其清脂因子能深入肌肤底层，清除多余脂肪，去除肌肤瑕疵和各种色素斑点，嫩肤美白。

防止皮肤发皱的

三七总皂苷和黄酮能提高人体内超氧化物歧化酶、谷胱甘肽和过氧化氢酶的水平，具有较强的抗自由基和抗氧化作用，服用后能起到延缓衰老的作用。

如何服用三七

三七“生吃，祛瘀生新”，三七“熟吃，补血益气”。具有“补血不滞血，活血不伤血”的优点，适合血虚血瘀的女性朋友和亚健康人群。

01

面色蜡黄，色斑，黄褐斑，蝴蝶斑，雀斑

【内服】早、晚餐后服用:生、熟三七各3g，温开水送服。

三七混粥:将粥煮好，用小勺盛一勺粥，加三七3g，每日一次，任意时间食用。

【外敷】三七面膜:取生三七5-10g，加水或蛋清或牛奶混合，轻轻按摩2分钟，然后均匀涂于面部，20分钟后洗掉。

02

月经过多

月经前一周，服用生、熟三七各1-3克，每日早晚两次。

03

月经过少

月经后一周，生吃和熟吃三七各1-3g，每日早晚两次，15天为一疗程。

04

痛经闭经

月经前十天，每日早晚两次，每次1-3克生三七。

请在医生指导下选择服用！

作者简介

朱琴:二级教授，研究生导师，中医药院校名师，名老中医学术经验传承导师，全国健康素养巡讲专家，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人，首届“云岭教学名师”，云南省名老中医，云南省优秀教师，云南省科普先进个人。云南省高校首届名师，云南省先进教育科研工作者，云南省高校“朱琴名师工作室”，云南省科普创作特别贡献奖，云南省首届教育功勋奖获得者。现任云南中医学院中医教研室主任、中医文教中心首席教授、中华中医药学会中医分会常务理事、中华中医药学会科普分会常务理事、云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员、云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员、云南省医学会保健医师分会副主任委员。主编出版教材专著17部，发表学术论文180余篇，获国家和省级奖励30余项。

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