经验者之家｜健康信息：鸽子汤的功效与作用(鸽子汤养胃还是伤胃)……

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很多人认为汤这种滋补饮食只适合秋冬。毕竟秋冬天冷，身体需要更多的能量来抵御寒冷。然而，其实在夏天，人们更应该注意为自己和家人化妆。夏天天热，出汗多，需要补充身体损耗。夏天要喝乳鸽汤补补身子。一鸽胜九鸡，滋养你，让你健康。鸽子虽小，但营养价值相当于九只鸡。其营养成分能有效治疗脱发、防止衰老、延年益寿、补肾补血等。用乳鸽做汤，加中草药，特别滋补。让我们用边肖做这个乳鸽汤吧！喜欢就收藏起来转发给朋友吧！

红枣灵芝炖乳鸽

作者曹操

成分:

乳鸽2只，灵芝10g，阿胶枣30g，枸杞15g，精盐2g，黑胡椒2g。

烹饪步骤:

1.准备乳鸽，清理干净备用。

2.准备灵芝、红枣、枸杞。

3.把乳鸽放在高压锅里。

4.加入适量的冷水。

5.加入洗净的红枣。

6.加入灵芝和枸杞。

7.盖上高压锅，调到鸡鸭位置，保压25分钟。在压好的鸽子汤里加适量的盐调味。

8.加入黑胡椒。

9.盛在碗里，加热。

烹饪技巧:

1.疗效:大枣灵芝炖乳鸽，健脾开胃，补气血，养心安神，益视力，治精神萎靡，失眠头晕。规律饮食，强身健体，减少疾病，延缓衰老。鸽子益气补肾，祛风解毒；灵芝具有增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤放化疗、保肝、促进睡眠等功效。参考胡敏的《营养师的个人检查》。2.做法:准备乳鸽，清理干净备用；准备灵芝、红枣和枸杞；将乳鸽放入高压锅中；加入适量冷水；加入洗净的红枣；加入灵芝和枸杞；盖上高压锅，调到鸡鸭位置，保压25分钟；压好的鸽子汤加入适量盐调味；加入黑胡椒粉；盛在碗里趁热食用。

你有煮鸽子汤的经历吗？

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