经验者之家｜健康信息：去痘痘的方法(长痘痘留痘印怎么办)……

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2021年9月19日至26日是第四届“中国祛痘周”。今年祛痘周的主题是“科学祛痘，青春无畏”。

痘痘不仅是“青春的烦恼”，它甚至给孩子和一些成年人带来烦恼。我们邀请重庆医科大学附属第一医院皮肤科陈进教授，与您一起探讨如何科学对抗痘痘，并进行适当的皮肤护理。

权威报告解释

痘痘不仅仅是青春的烦恼。

说起“痘痘”，相信大家都不陌生。因为容易发生在青春期，所以我们经常称之为“痘痘”。

痘痘就是我们医学上所说的“痘痘”，主要是因为在青春期最好，所以也叫痘痘。青春期，体内激素分泌增多，导致皮脂增多。产生的大量油脂不能及时排出，堵塞毛囊口，给原本完好的皮肤屏障功能带来“致命一击”。对外界皮肤损伤因子的抵抗力减弱，痤疮丙酸杆菌大量增殖，引起炎症反应，从而在皮肤表面形成“痤疮”。

其实可以诱发痘痘的因素有很多。除了激素和皮脂分泌过多，高糖和奶制品的饮食习惯、不健康的生活习惯、情绪波动等都可能“引发痘痘”。所以，这不仅仅是年轻人的问题，它可能发生在所有年龄段。

理肤泉中国痤疮影像数据库2020年发布的《中国痤疮患者护肤行为及认知最新调查报告》。该报告包括对四家三甲医院的1000多名痤疮门诊患者的调查，包括中日友好医院、上海交通大学医学院附属仁济医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院和上海皮肤病医院。调查结果发表在中国医学杂志英文版上。

报告数据显示，痤疮患者的初发的年龄集中在16~20岁期间，占发病人数的约50%，然后是15岁及以下人群（28.24%）。其中，中度痤疮患者比例最高，其次是轻度。报告数据显示，痤疮患者的初始年龄集中在16-20岁期间，约占病例的50%，其次为15岁及以下人群(28.24%)。其中，中度痤疮患者比例最高，其次是轻度痤疮。

皮肤专家来帮忙。

科学护肤完成“三部曲”

说到科学战“痘痘”，对于痘痘患者来说，日常护肤离不开——保湿、清洁、防晒等科学护肤三部曲。

干净的

因为痘痘患者通常皮脂腺分泌过多，所以日常清洁对于痘痘护理来说就更加重要了。《中国痤疮患者护肤行为及认知调查报告》显示，患者普遍比较重视皮肤清洁，痤疮患者使用清洁产品的比例超过70%。不过还是要提醒容易长痘的朋友，使用清洁力适中的氨基酸，不含防腐剂。过度清洁会进一步破坏皮肤屏障。

增加水分

很多患者会因为皮肤出油而拒绝使用润肤霜。《中国痤疮患者护肤行为及认知调查报告》显示，痤疮患者对面霜乳液等产品的使用率明显下降，仅占53.44%。

其实保湿对于痘痘患者来说还是非常必要的。既能帮助修复痘痘造成的皮肤屏障损伤，又能帮助皮肤达到水油平衡的状态，从而减少出油，形成良性循环。

耐晒

防晒是所有痤疮患者中最容易被忽视的一步。数据显示，防晒产品使用率仅为25.56%。有的痘痘患者对防晒的必要性不够重视，有的则认为防晒霜涂在脸上油腻，会加重症状。

其实痘痘是一种光加重的皮肤病，因为紫外线会导致表皮增厚，加重毛囊皮脂腺导管的角化，导致痘痘加重。此外，一些治疗痤疮的成分具有光敏性，如过氧化苯甲酰凝胶，治疗后也需要患者做好防晒。过度日晒可能会导致明显的色素沉着和疤痕。对于痤疮患者来说，防晒是必不可少的。

近年来，人们对护肤品的关注度越来越高，其成分也成为很多人关注的焦点。如能疏通毛孔、去除老角质的水杨酸或辛酰水杨酸，能抗炎、抑制痤疮丙酸杆菌的吡罗昔康、烟酰胺、过氧化苯甲酰，能减少油脂分泌的锌和硫。

特别是其中的酸性成分，引起了大家的关注。据调查，近70%的痤疮患者对水杨酸比较熟悉，在所有成分中占比最高。另有46%和43%的患者分别熟悉维生素A酸和果酸。

在此提醒大家，痘痘患者需要更加重视皮肤屏障的修复、防晒、控油等问题，而不是急功近利，盲目追求脱皮等更刺激的手段来改善痘痘。因为痘痘患者面部皮肤上有病变，所以也要注意选择成分简单、无添加剂的产品。

基于事实的推理

不要踩这些护肤坑。

1误解

挤压让你快乐。

据调查，近70%的痘痘患者会用手“挤痘痘”。痘痘越严重，挤痘痘的比例越高。

这是永远做不到的！挤痘痘不仅会加重患处感染，还会导致永久性凹陷疤痕。因此，我们建议痤疮患者避免用手触摸和挤压患处。

2误解

不要给皮肤“增加负担”。

在调查报告中，有一个结果值得关注，那就是痤疮患者对护肤品的信任度随着病情的加重而降低，从轻度痤疮的68%下降到重度痤疮的47%。很多患者因为痘痘不见好转或者面部病变多而停止使用任何护肤品，其实是不正确的。

护肤品作为一种常规的辅助治疗方法，已被写入《中国痤疮治疗指南(2019年修订版)》。既能减轻药物带来的不适感，又能维护和修复皮肤屏障，保持水油平衡。所以我们建议痘痘患者要持续科学的护理皮肤。

3误解

看不见的东西被认为是干净的

很多患者会想尽办法遮盖患处皮肤，或者用头发遮盖，或者使用遮瑕化妆品。但这些方法往往弊大于利。

比如头发上的油脂和灰尘，很容易造成皮肤感染，加重痘痘，导致恶性循环。但使用遮瑕化妆品时，容易与空空气中的灰尘混合，成为污垢，会加重毛孔堵塞，造成微生物繁殖，加重痘痘。

我们建议患者尽量不要覆盖痘痘的患处，避免痘痘时感染或堵塞毛孔。

4个误解

我听说它非常聪明…

在日常门诊遇到的患者中，不乏尝试过各种网上“妙招”的。不仅没看到效果，反而把病情拖得更重，无奈去医院治疗。

我们强烈建议患者寻求专业知识和帮助。任何时候都不要盲目购买美容产品、药品等。基于网上其他人的经验。如果你不确定某种治疗方法对自己是否有效，我们建议你去正规医院的皮肤科就诊，以免加重和延长病程。

科学祛痘，青春无畏！建立良好的护肤习惯，我们一起来聊聊痘痘88~

正文:重庆医科大学第一附属医院皮肤科陈进

来源:健康新闻

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