经验者之家｜健康信息：拉肚子快速止泻小窍门(拉稀了如何快速制止)……

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腹泻是生活中的常见病，多与不良饮食习惯有关。腹泻通常是肠道出了问题，在饮食上需要特别注意。有些食物可以缓解腹泻。先说腹泻有什么可以缓解的。你能做到的。

拉肚子可以缓解什么？

1.胡萝卜汤

胡萝卜是碱性食物。腹泻的时候吃，可以中和胃里的酸碱度。而且胡萝卜中的果胶含量非常丰富。果胶可以帮助形成大便，还可以将肠黏膜上的毒素垃圾和细菌吸收到大便中，一起排出。对于腹泻是特别好的食物。

2.栗子糊粥

栗子是温性食物。拉肚子的时候，可以把栗子捣成泥，然后加适量的水煨成米糊。如果每天服用两次，可以暖胃止泻，腹泻很快就会痊愈。

3.粥

腹泻时，体内水分和营养流失严重。饮食也要清淡。这个时候可以煮一些粥，既容易消化吸收又有营养，还能补充体力。煮粥的时候最好选小米，煮的不好的更好。

4.软面条

多吃面食可以缓解腹泻。煮面的时候加点新鲜的菜叶，可以更好的补充营养和热量。煮面条容易消化，但不要吃太多，否则容易引起腹胀。

5、红糖姜水

如果腹泻是由感冒引起的，你可以煮一些红糖姜水。将鲜姜切成片，放入水中煮五分钟，然后加入一些红糖，再煮一两分钟，然后关火。温热晾干后喝，可以驱散体内寒气，缓解腹泻，也很有用。

以上是关于腹泻可以缓解什么的介绍。相信大家对此都有一定的了解。腹泻就是拉肚子，对正常生活影响很大，需要及时治疗。希望这篇文章能帮助到大家。

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