经验者之家｜健康信息：脾虚的表现和症状(脾虚最快的恢复办法)……

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脾虚是中医的一个名词，是指由于脾功能下降、虚弱而引起的一系列病理现象，包括各种类型。长期缺乏劳逸结合，疾病发展，身体状况不佳，饮食不当，都容易导致脾脏受损。所以要知道脾虚的信号是什么。如果自己有，采取好的措施进行调理，改善器官功能，增强营养吸收能力。

脾虚有哪些警示？

1、形体消瘦

脾虚根据不同的类型有不同的表现，但大多数人在脾虚的影响下体重下降，不能保持体重正常。根据标准的体重计算公式，健康人可以断定自己的身高体重比是合适的，指数不会太高也不会太低。

但是，有些人并没有受到肥胖的影响，反而给人一种瘦弱的感觉。原因是脾虚影响了营养的吸收。虽然你正常获得食物，但是你的身体不能正常吸收这些营养。如果长期营养不足，一般会瘦下来。

2、排便异常

脾虚不可小觑，因为有些人脾虚反复，排便会有所不同。健康人定时排便。上厕所时，他们会发现排出的粪便是长条状，棕褐色，状态和颜色没有特别的变化。他们一天排便一到两次，经常有固定时间上厕所的感觉。

但由于脾虚的影响，脾脏变弱，相当于消化不良，经常消化不良，排出的粪便会不成形。一天很容易上很多次厕所，有时还会出现腹泻样的症状。有一致的疾病信号，大概是脾阳虚。

3、倦怠乏力

很多人脾气虚，精神状态变差，总觉得虚弱无力。保持健康的人得到营养的正常吸收，也可以提供能量维持生命活动的正常进行。每天，他们都睡得很香。当他们醒来时，他们自然会有动力，他们可以正常地投入到工作和学习中。他们不会莫名其妙的软弱，没有动力。

但是由于脾气的持续不足，状态越来越差，整个人的精神除了身体虚弱外，已经无法保持良好，感觉非常疲惫，筋疲力尽。如果长期有这种情况，要找出原因，及时调理脾虚。

4、身体浮肿

注意保养脾胃，身体才能正常消化，营养才能及时吸收，健康才有保障。但有些人的脾虚长期得不到适当的调理，就会出现水肿。

水肿可以表现在很多地方，如面部水肿、下肢水肿等。保持脾脏的健康，提高其运输水分和湿气的能力，产生的代谢废物和湿气会通过正常的渠道排出体外，所以身体是放松的，正常的。而持续脾虚不注意保养，会导致代谢废物堆积，产生越来越多无法排出体外的湿气，通常会出现水肿。

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