经验者之家｜健康信息：肺俞的准确位置图片(肺俞最简单定位的准确位置)……

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入秋后，感冒咳嗽接踵而至。整个秋冬，一不小心就会被抓。

这是因为凉燥之气容易侵入人体，突破皮肤防线后，直抵心脏。可以说，当外邪入侵人体时，五脏六腑首当其冲的就是肺。

只需动动手，摩擦以下两个穴位，就能增强抗病能力，抵御外界邪气的侵袭，减少感冒的发生。同时还能调理肺气，预防或缓解咳嗽。

大椎穴

位置:位于后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。

简单的取穴方法:低头摸脖子。脖子后面中间有一块突出的高骨(这个凸起在转脖子的时候是不动的)。就是第七颈椎，下推到凹陷处。

舒菲角

位置:第三胸椎棘突下，相距1.5寸。

简单的取穴方法:从大椎穴往下摸第三个骨突起，然后两指向两侧推，直到肩胛骨附近出现凹陷，这就是舒菲。

当你自己按摩舒菲穴位时，你可以先找到一个好的位置。如果你自己找不到，你可以向别人求助。

然后，用手抓住对侧穴位进行按压揉捏。动作就像左手挠右肩胛骨的边缘，但有固定的位置。

以有胀痛感为宜。左边的舒菲点被改变到右边。

这种方法可以每天早晚各进行一次，每次3~5分钟左右，也可以随时进行。

除了按揉穴位，入秋后更要注意保暖，尤其是背部以上穴位所在的区域。建议穿有领的衣服，必要时戴上围巾，防止风寒。

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