经验者之家｜健康信息：湿疹的天然克星(怎么确定是不是湿疹)……

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和盾叶薯蓣一样，是姜科植物的一种。我们吃的姜黄是一种从植物根部磨碎的金色粉末。味道又苦又辣，但是很受欢迎。

它含有化合物姜黄素，已被广泛证明具有抗炎和抗氧化的特性。所以从历史上看，它被用来治疗很多炎症性皮肤病，比如湿疹！号称湿疹克星！

什么是湿疹？

湿疹，也称为特应性皮炎，是最常见的皮肤病之一，影响2-10%的成人和15-30%的儿童。

湿疹的特点是皮肤干燥、发痒、发炎，这是由于皮肤屏障功能失调导致水分流失过多造成的。湿疹有很多种类型，但它们都受到皮肤上不良斑块的影响。

湿疹的根本原因不明，但一个人的遗传和环境似乎与它的发展有关。

常见的治疗方法包括在发作期间使用特殊的保湿剂和局部抗炎霜，以最大限度地减少瘙痒，恢复皮肤的水分屏障。

然而，鉴于自然疗法越来越受欢迎，许多人转向草药。

姜黄和湿疹

因为姜黄具有消炎的特性，许多人用它来缓解湿疹症状。

虽然数百年来姜黄一直被用作皮肤病的自然疗法，但对姜黄和湿疹的研究很少。

在一项对150名湿疹患者的研究中，用姜黄霜治疗4周分别减少了近30%和32%的皮肤脱屑和瘙痒。

但膏方中还含有其他消炎药，可能有助于提高效果。因此，该研究不能得出只有姜黄可以缓解湿疹症状的结论。

此外，2016年对18项研究的审查发现了支持外用和口服姜黄素治疗皮肤病的早期证据，包括湿疹和银屑病。

食用姜黄对健康有广泛的研究。

一般认为是安全的，每日剂量为12000毫克的姜黄素对健康人没有不良健康影响。

但是，请记住，姜黄中姜黄素的生物利用度较低。因此，食用姜黄粉可能无法提供治疗剂量。

尽管一些研究报告称，摄入后血液中很少或没有姜黄素，特别是当剂量小于4000mg时，姜黄素仍可能具有有益的作用。

另一项研究通过使用其他测试方法使得检测血液中的姜黄素变得更加容易。

在姜黄菜肴和补品中加入黑胡椒也有帮助，因为这种香料含有一种叫做胡椒碱的化合物，可以增加姜黄素的吸收。然而，还不清楚有多少姜黄素可以到达你的皮肤。

根据一些研究，膳食脂肪、水溶性载体、挥发油和抗氧化剂也可能增强姜黄素的吸收。

最后，摄入姜黄的副作用可能包括皮疹、头痛、恶心、腹泻、胃部不适和黄色粪便。

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