经验者之家｜健康信息：戒烟多久肺才干净(清理肺部烟毒最佳方法)……

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烟草含有大量有害物质，摄入过多会对身体造成损害，其中最严重的是肺部。大多数有害物质通过肺部。你要知道肺主要是呼吸，而烟草是通过嘴吸入的，所以你需要肺来净化。少量吸入，肺部可以帮助清除。当吸入的烟草过量时，肺部的自净能力变弱，烟毒就会沉积在肺部。吸入越多，有害物质沉积越多。时间长了，肺部会充满垃圾，慢慢变黑，肺部受损严重，可能会威胁到你的健康。

很多网友会问:吸烟后多久肺部会变黑？

长期吸烟的人，肺部会变黑是不争的事实，只是严重程度不同。每个人的身体能力是不一样的，他的肺的自净功能是比较强的。吸入的烟大部分都被清理出去了，所以带给他肺部的垃圾会更少，他肺部变黑的时间可能会更长。除了受肺功能影响，还要考虑吸烟量等不良习惯。

如果你每天吸烟，这个数字一直在增加。如果每天抽一包烟，甚至更多，肺部变黑的时间就会缩短。一天一包烟，最多1-3年，你的肺可能会变黑。如果你一天抽一包以上，你的肺变黑的速度会越快。同时，如果还有其他不良习惯，不注意肺部的保养，不懂得清肺，肺部损伤会越来越重，黑化速度也会加快。

所以，对于吸烟者肺部变黑需要多长时间，并没有准确的答案。每个人的体质不一样，吸烟人数不一样，其他习惯也不一样，所以肺变黑的时间没有标准。可以肯定的是，吸烟越多，烟雾变黑的时间越短。

如果戒烟，肺能好起来吗？需要多长时间恢复？

答案是肯定的。戒烟越早，肺部恢复得越快越好。对于长期不抽烟的人来说，戒烟并没有那么难，对肺部的伤害也不是太大。戒烟后，肺部可以逐渐恢复。一般来说，戒烟两周内，肺部的纤毛会开始修复，身体会感到不适，咳嗽起来。不用担心，很正常，说明肺部正在修复。

戒烟三个月后，肺部可以明显感到舒适，咳嗽、呼吸不畅等问题也会消失。脸也会有变化，不再觉得蜡黄，慢慢会变红润。

戒烟1-3年，肺部相关的能力，气管，血管，心脏都会轻松很多，相关的问题也不容易发现。随着时间的推移，大概需要15年左右的时间，肺部才会好起来，恢复正常工作。当然，在戒烟的过程中，也要注意其他的不良习惯。不要给肺部造成负担，也不要对其他器官造成威胁。我相信你很快会好起来的。要知道，吸烟的时间越长，戒烟的难度就越大，恢复的时间也越长。别急，一步一步来。戒烟比吸烟健康得多。

戒烟是一个漫长的过程。万事开头难。如果你忍受了最初的不适，戒烟就会容易很多，戒烟成功也很容易。为了自己和周围人的健康，早点戒烟是对的。

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