经验者之家｜健康信息：脸上长斑怎么调理才能去掉(脸颊两边有黄褐斑怎么办)……

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色斑往往是由于紫外线照射或错误使用化妆品等原因造成的。并且严重影响我们的美观，所以这次要祛斑。祛斑之前需要淡化斑点，那么如何淡化斑点呢？吃什么可以淡化斑点？今天，边肖将为您一一解答。想知道就来看看吧。

洗脸淡化斑点。

其实淡化斑点的方法有很多，就看你知不知道了。如果你不知道，可以试试下面几种淡化斑点的洗脸方法。

1.用白醋洗脸

准备白术Koidz，将白醋倒入中药中，混匀，放入小容器中存放半个月左右。每天洗脸的时候，在脸上长斑的地方擦一下。长期坚持，可以逐渐消除雀斑，美白肌肤。

2、芦荟洗脸法

取下新鲜芦荟汁。倒入干净的容器中。每天用清水洗脸，然后涂上芦荟汁，敷在脸上5分钟左右。中间按摩，长斑的地方按摩几分钟，让斑散开。黑色素疏松，需要长期坚持，可以收缩毛孔，淡化斑点。

3、黄瓜汁的清洗方法

将黄瓜榨成汁，每天洗脸时使用，洗完脸后再按摩，可以美白嫩肤，消除新斑。

教你怎么淡化斑点。

1、胡萝卜汁去渍。

将新鲜的胡萝卜磨碎，榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸，用新鲜的果汁拍脸，干了以后用涂有植物油的手拍脸。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也可以淡化色斑。

2、黄瓜粥去渍

取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜洗净，去皮，去核，切片。大米洗净，生姜洗净，捣碎。锅内加水约1000毫升，置火上，放入米、姜，用武火煮沸，再用文火慢煮至米烂，放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，加入精盐调味。每天穿两次保暖的衣服，可以滋润皮肤，去除污渍，还可以减肥。

3、番茄汁去渍。

每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿有助于去除污渍。因为西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，淡化斑点。

4、黑木耳红枣汤去渍

取黑木耳30克，红枣20枚，然后将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时后食用。早上一次，晚上一次。

5、柠檬冰糖汁去渍

搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有的维生素C高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，淡化面部色斑。

吃什么可以淡化斑点？

每天吃一片维生素C和维生素E，可以祛斑。

将干净的茄子皮敷在脸上。一段时间后，小斑点就不那么明显了。

每天喝一杯番茄汁或者普通西红柿，对预防祛斑有很好的效果。因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，使沉着的色素减退可能消失。

将鲜萝卜切碎，榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸后涂抹，晾干，再洗净。另外，每天喝一杯胡萝卜可以美白皮肤。

搅拌柠檬汁，加入糖水即可饮用。柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，还可以沉淀黑色素，可以祛斑。

淡化斑点的小技巧

1.将干净的茄子皮敷在脸上，切片取汁局部擦，每日3次。一段时间后，小斑点就不那么明显了。茄子皮可以软化微小血管，抑制酪氨酸酶，防止黑色素合成，美白肌肤，可以日常使用。

2.需要柠檬30克，磨碎，加入硼砂粉和白糖15克，搅拌均匀，放入瓶中密封，3天后使用。每天早晚用一点温水喝。柠檬含有大量的维生素C、磷、钙、铁等。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，还可以沉淀黑色素，有效祛斑。之后，没有斑点的人可以让皮肤红润细腻。

3.每天喝一杯番茄汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的效果。西红柿富含谷胱甘肽，能抑制黑色素，使沉着的色素减退可能消失，皮肤变得白皙红润。

4.以5:1的比例混合白醋甘油。经常擦拭皮肤可以滋润皮肤，减少黑色素。一个月后，皮肤细腻白嫩，干净光滑，富有弹性，充满美感。

5.冬瓜籽、桃花、蜂蜜适量。桃花阴干，干冬瓜和种子等量混合，磨成细粉。加入蜂蜜，搅拌均匀。睡前敷患处。早上洗很有效果。

结论:以上就是边肖介绍的一些淡化斑点的方法和小技巧。相信大家看完之后都有所了解，也知道吃什么可以淡化斑点。所以想要淡化斑点，可以试试上面的方法。

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