经验者之家｜健康信息：灵芝怎么吃(灵芝的十大功效)……

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灵芝虽苦，但苦中带香。苦的可以用白糖或者冰糖调味。根据灵芝的特点，下面介绍一些简单有效的食用方法:

1.灵芝浸泡法:将灵芝切成块，放入茶杯中，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝。通常情况下，一个干灵芝可以在沸水中浸泡一天。

2.灵芝煎服法:将灵芝切块，放入坛子中，加水，像中药一样在水中服用。通常煎服3至4次。也可以水煎连续3次，放入温水瓶中逐渐饮用，每天喝多少没有限制。

3.酒泡灵芝:将灵芝切块，放入白酒瓶中密封浸泡。三天后，当它变成棕色和红色时，你可以喝它，你也可以加入一些冰糖或蜂蜜糖。

4.灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以参与灵芝炖肉，根据自己的饮食习惯参与调味、煲汤、煲肉。

5.灵芝汤:灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升。把汤熬成2000毫升就可以喝了。这种方法具有很好的药用效果和营养价值。

6.灵芝浴:灵芝500克，水煮3~4次，倒入浴缸，加水调至适宜的温水，然后在浴缸中浸泡，再淋浴洗涤，对治疗风湿、关节炎、皮肤病、疏通经络有突出作用。

《中国药典》2000年第一版记载了灵芝的功能主治:益气安神，止咳平喘。用于体虚引起的晕厥、失眠、心悸、气短、咳喘。

临床医学实验表明，灵芝具有扶正固本、养生养颜、延年益寿的功效，可直接或间接预防和治疗慢性支气管炎、肝炎、肾炎、鼻炎、风湿性关节炎、高山病、胃病、糖尿病、十二指肠溃疡、多发性肝硬化、进行性营养不良、萎缩性强直、神经衰弱、高血压、牛皮癣、肿瘤、心脏病等疾病。灵芝之所以有这些功效，主要是因为灵芝能增强人体免疫力，调节机体功能平衡，纠正受损组织细胞。提高人体免疫力，使机体功能失调的生理功能恢复正常，修复受损的组织和细胞，恢复疾病。各种疾病的表现虽然不同，但病因是一样的，就是与免疫力低下、抵抗力弱有关。

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