经验者之家｜健康信息：亚麻籽粉的功效与作用及食用方法(亚麻籽正确吃法用量)……

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天然首选——亚麻籽粉是一种天然健康的食品。

中药亚麻籽，别名也叫亚麻籽、亚麻籽等。它是亚麻籽植物亚麻的干燥成熟种子。秋天果实成熟时收获植株，晒干，铺上种子，除去杂质，再晒干。本品呈扁椭圆形，一端钝圆，另一端尖略斜，长4 ~ 6mm，宽2 ~ 3mm。表面红褐色或灰褐色，光滑有光泽，种脐位于顶端凹陷处；山脊呈浅棕色，位于一侧边缘。种皮薄，胚乳褐色，薄膜，2子叶，黄白色，油状。没有气味，嚼起来像豆子。

亚麻籽粉通过低温烘烤亚麻制成粉末，更加方便实用，便于携带。下面介绍一下功效和用法。

1.改善便秘:亚麻籽粉中不饱和脂肪酸的含量很高。这些脂肪酸在人体内起到抗氧化、增强记忆力、改善心血管系统的作用。

2.抗氧化剂:亚麻籽粉中不饱和脂肪酸的含量很高。这些脂肪酸在抗氧化、增强记忆和改善心血管系统方面发挥着重要作用。

3.护眼:亚麻籽粉中维生素A的含量很高。这种维生素在人体内主要用于保护肝脏，促进视网膜上视紫红质的合成。吃了它可以增强眼睛的黑暗适应能力。

吃饭人群:

食用方法:

亚麻籽粕是近年来新兴的保健食品，含有丰富的欧米伽-3，能有效吸收人体内的坏胆固醇，预防心血管疾病。一勺亚麻籽粉含有3800毫克Omega-3，是鱼肝油的十倍，自然没有腥味。不怕海洋污染，增强智力，保护视力。

注:NatureFirst澳洲进口亚麻籽粉，连续两届进博会进口产品。

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