经验者之家｜健康信息：正确的喝醋减肥法(陈醋减肥法3天减6斤)……

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喝醋减肥的正确方法

1.糖醋冰

材料:冰糖150克和香醋250克。

做法:将冰糖捣碎，放入瓶中，用香醋浸泡至融化，然后服用。

功效:减肥，消化食物，降低血压。

方法:每日三次，每次10ml(饭后服用)。

2.花生醋

原料:花生300克，香醋500克。

做法:将花生洗净，晾干，放入瓶中，倒入香醋，密封，浸泡8-10天，即可食用。

功效:清血脂，去脂肪，减肥。

方法:每天一次早餐吃10-15粒花生空连续吃3个月。

3.苹果醋

材料:苹果10个，糖，米醋3瓶。

做法:苹果洗净切块，放入干净无水无油的玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直至饱满。倒入米醋，盖上保鲜袋；盖好，密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下比较好。用一些新鲜苹果汁混合它。

功效:通便，瘦身。

方法:在半杯温水中加入苹果醋和一茶匙蜂蜜，搅拌均匀后饮用。每天一次，最好是饭后。

4.红薯醋

材料:红薯500克，香醋80克。

做法:红薯洗净，切成滚刀片，放入锅中，加水煮至八成熟。倒入香醋，煮至熟透变软，即可食用。

功效:减肥、通便、利尿、消肿。

方法:每日1剂，分2-3次服用。

5.香蕉醋

材料:香蕉2根，果醋1瓶。

做法:将香蕉去皮，切成约2cm厚的轮状；将红糖放入耐热瓶中，然后切香蕉，倒入200ml果醋，轻轻摇晃；放入微波炉中，中等强度加热30-40秒，使红糖融化。之后，取出，让它在室温下冷却。第二天就可以吃了。

定律:每天喝3汤匙香蕉醋。可以分早中晚各1汤匙，顺便吃腌香蕉。

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