经验者之家｜健康信息：山楂加一物两天瘦8斤(每天一杯山楂水一个月后)……

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苹果是它的好伙伴。可以去油腻，浓，中浓。春节多喝几次，春节也不会长胖。

马上就要过年了。过年期间你最担心什么？对于爱美的女性来说，过年不是不吃饭，而是怕长胖。还记得“逢年过节胖三斤”这句诗吗，这是我们的担心。因为夏天只用了半年就瘦了几斤，结果过年短短七天就给我们长回来了，一下子把我们带回了“解放前”。我们做什么呢女士们先生们，不要担心。我这里有一份水果汤。成分很普通，也很容易得到。该方法简便易行。成品看起来又好又好吃。更重要的是可以去除油腻，促进消化，对强身健体非常有好处。

水果汤的成分之一，从题目中可以看出，就是大家都很熟悉的苹果。俗话说“一天一个苹果，医生远离我”应该是对它最大的褒奖。苹果富含葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素和微量元素。苹果中所含的有机酸和纤维素除了能刺激食欲、防止贫血、抗氧化外，还能促进胃肠蠕动，便于排泄，苹果中所含的果胶能阻止胆固醇在肠道的吸收。肥胖的人非常适合吃苹果。所以有很多爱美的女性喜欢吃苹果。难怪她们的身材这么让人羡慕。

水果汤的另一种成分是山楂。大家都不陌生。这也是一种强大的水果。当然不仅仅是水果，还可以入药。山楂能降血压、降血脂、促进消化、提高免疫力、抗衰老等。这里要说一下它的促消化减脂能力。山楂含有维生素B和维生素C，胡萝卜素和多种有机酸能增加多种消化酶的分泌，能促进肉类的分解和消化。其果胶含量居所有水果之首，果胶能吸收肠道内的胆固醇，阻止其吸收。综上所述，山楂也是减脂利器，可以和苹果联手。

山楂汤

山楂中含有的脂肪酶可以促进脂肪分解，减少脂肪。苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速体内脂肪的代谢。两者合起来就是油腻食物的克星。春节多吃几次，甚至年夜饭的时候，可以煮一大碗，边吃大鱼大肉边喝苹果汤，去油腻，保证不会重蹈“逢年过节胖三斤”的覆辙！

准备配料

两个苹果，一个山楂干，和一些冰糖。

生产步骤

1.将干山楂洗净，用温水浸泡20分钟，去除灰尘。

2.苹果洗净，去皮，切块备用。

3.将泡好的干山楂放入砂锅中，倒入冷水中煮半小时左右，直到干山楂变软，然后加入苹果块，煮十分钟。最后加入适量冰糖。冰糖融化，这碗酸甜的山楂苹果汤就可以享用了。

【山楂苹果汤小贴士】

1.此汤可用鲜山楂或干山楂。鲜山楂去籽后再煮也有同样的效果。

2.苹果最好削皮，但是苹果削皮后容易氧化。苹果最好削皮，切成块再吃。

3.山楂一般要提前半小时煮熟，再放入苹果块，这样苹果块不会煮得太软烂。如果你喜欢微软略烂的苹果，可以早一点放入苹果片。

4、冰糖可以放也可以不放，放一点冰糖，味道是酸甜的，如果不放冰糖，味道会很酸。

5.山楂不建议空腹部食用，会对肠胃不好。所以吃这种水果汤前最好先吃点东西，医生不建议吃山楂的人也不要吃这种汤。

这款山楂苹果汤色泽诱人，色泽金黄，色泽鲜红，气味芳香，味道酸甜可口。我希望你不仅能在春节期间玩得开心，更重要的是保持健康苗条的身材。那才是最幸福的事！

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