经验者之家｜健康信息：脸上(脸部泛红起痘怎么办)……

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无论是身体健康还是患有体内某些疾病，都可以简单的从全身状况来区分。有一些身体体征实际上透露了健康信息。如果能早一点重视，早一点查原因，或许就能早一点发现疾病。

脸上的一些表情可能是疾病的征兆，但有些人并不在意，大多会当作普通问题来处理，这样很容易错过疾病早期发现的机会。

重要提醒:脸上总有四种表现，要小心体内的疾病。

1.黑眼圈过多

对于黑眼圈的现象，估计很多人不会放在心上，主要是现代很多人都有熬夜的习惯。睡眠不好的情况下，容易出现黑眼圈。

但并不是所有的黑眼圈都和熬夜有关。有些黑眼圈太厚，或者长期得不到改善，很可能是疾病的征兆。

小心肺病，肝病，肾病。这些脏腑可以解毒。如果这些脏腑有问题，也会影响毒素的代谢。当毒素进入血管，随着血液循环沉积在眼部，就容易出现较重的黑眼圈。

2.他的脸总是苍白的

健康人的脸色大多红润，但可以明显看出有血色。如果他们总是脸色苍白，就不能轻易被忽视。这样的表现，很可能是疾病造成的。

尤其是中老年人，或者有“三高”问题的人，往往脸色苍白。小心是心肌梗塞或心脏病的征兆。如果血液供应出现问题，面部得不到足够的血液和氧气供应，面色就会变差，从而使脸色显得苍白。

3.头上有很多皱纹。

年纪大了，出现一些皱纹，是正常的表现。但是，如果你明显没有变老，但是头上有很严重的皱纹，或者突然出现，那就不能大意了。你需要小心健康问题。

有研究人员在对3221名志愿者的研究中发现，额头皱纹严重的人患心血管疾病的几率更大，由此推断，额头皱纹可能是心血管疾病的一种表现。

当然，还需要更多的证据来证明这种表现是否与心血管疾病有关。但对于突然增多的额头皱纹，更要引起重视，不能随意忽视。

4.颜面浮肿

可以明显看到脸肿，眼袋很重，甚至有的人手脚浮肿。当出现这一系列变化时，建议及时检查肾脏健康。

肾脏负责代谢水。如果肾脏出现问题，可能会影响多余水分的排出，导致水分滞留体内，从而引起水肿。

除了肾脏，脾脏也可能有疾病，脾脏也负责水和谷物的运输。另外，也可能是心脏病的一种表现。无论如何，都要趁早检查。

如果你想要一个健康的身体，你需要在日常生活中做几件事。

首先，平衡你的饮食。

只有吃好了，才能保证健康。而现代人很大一部分并不太注重吃，大多以开心地吃为主。然而，一些饮食习惯对他们的健康危害很大。

总是喜欢吃重口味食物的人，或者喜欢暴饮暴食、暴饮暴食、吃烫的食物的人，可能会在不知不觉中引发一些疾病，身体健康得不到保障，寿命可能会缩短。

日常饮食应该多一点变化，简单，但多样化。除此之外，应该尽量清淡，少吃油、盐、糖，这样会更有利于身体健康。

其次，保持良好的心态。

拥有良好的心态，其实对延长寿命，减少疾病的发生是有帮助的，但是能拥有良好心态的人真的不多。

大部分人都会被一些事情干扰，影响个人心态。他们应该学会调整自己的心态。面对一些事情的时候，他们可以学会转移注意力。不要这么严肃。也许他们会活得更快乐，活得更长久。

最后，多做运动。

不管什么年龄，都不要想着偷懒。适当的运动可以改变你的身体状况，让你的免疫系统更强。也会对你的心脑血管健康有好处，减少生病的可能性。

长期运动还可以使人体的新陈代谢、胃肠蠕动、脏腑功能更好，对减少某些疾病的发生也有重要作用。

更何况在坚持运动的过程中，还能帮助调节不良情绪，保持良好心态，也是有益的。当然，运动也需要合理正确的进行。如果只是一味的进行，可能会给身体带来更大的伤害。还是要了解清楚。

身体健康需要自己守护，一些不良习惯会损害身体健康。该纠正的还是要及时纠正，同时养成一些好习惯会对身体有益。希望以上事情能在平日里尽量做好，或许对身体有益，有助于延年益寿。

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