经验者之家｜健康信息：月经期不能洗头()……

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女人是社会上需要关注的一类人。对他们来说，每月的“月经”总是难以忍受；而且到了月经期，好像一下子就会有很多“禁忌”；有人说经期不能吃凉的，有人说经期不能洗头；对于各种谣言，什么是对什么是错？在经期阶段，有哪些事情是真的不能做的？

月经阶段不能洗头？

很多人认为经期不能洗头，否则会加重痛经的疼痛程度，还可能加速衰老；其实没有那么多问题。

相反，经期洗热水澡可以很好的缓解痛经和经期焦虑。当然，洗头洗澡都可以，还有一些事情需要大家注意:

首先可以洗，但是不能用冷水洗。其次，洗完头发后，请所有女性朋友用吹风机吹干，请不要吹干。最后，经期洗头后，请不要在风中着凉，以免威胁身体健康。

月经期间不可以运动？连散步都不行？

老一辈的人常说，月经期间，不能动，只能老实待着，这样才能调理。其实如果你的身体允许的话，如果你不疼，连走路都走不动的话，建议你适当的去散步运动一下，可以缓解经期身体的不适。

经期适当简单的运动，其实可以帮助腹肌和盆底肌进行一定程度的收缩和放松，更有利于经血的正常排出。

经期，真正不能做的事情是这些：

月经期间，真的不建议你“吃冷饮”:

不管是冰淇淋还是冰水，还是你喜欢的冰淇淋，经期吃容易导致痛经；正常人也是如此。温热的食物对我们来说是最好的。

不建议剧烈运动:

月经是一个很特殊的阶段，体力和抗病能力都有所下降。此时不建议女性朋友进行跳跃、赛跑等运动；避免剧烈运动引起的月经量过多、酸痛加重等问题。

不要喝酒:

无论是饮料还是酒精饮料，经期都要严格避免。酒精这种物质进入体内，会引起血管扩张，从而加速血液循环；特别是对于经期出血量大的人来说，喝酒很容易导致大出血。

不能洗澡或游泳:

月经期间，宫颈会微微张开，有助于经血正常流出。此时如果游泳或洗澡，很容易导致细菌进入子宫，甚至导致炎症。

或外科拔牙:

月经期间，女性凝血功能下降。在这个阶段，如果选择手术或者拔牙，很容易造成更多出血，导致伤口难以愈合。

性生活:

性生活容易将一些病菌带入阴道，容易增加宫内感染、输卵管炎症等问题的发生率。

另外，不建议你在经期大声唱歌，以免你的声带充血水肿而损伤声带；不建议吃太咸的，也不建议吃活血化瘀的药。

经期可以洗头洗澡，也可以适当散步。但是，请密切注意一些事情；为了健康，请科学行事。

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