经验者之家｜健康信息：丰胸按摩手法(日常丰胸小技巧)……

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时尚风起云涌，每一次流行都带来人们审美标准的巨大变化。但是，无论是悠远唐朝的丰满美人，还是强调骨轻的“昨日黄花”，还是如今健康婉约的新标准，人们对美人的脸型、体型有着完全不同的判断尺度，做女人当然是“漂亮”。无论是明星还是普通人，拥有傲人的上围和S曲线的身材是女人一生的事业。说到丰胸，当然是越自然越好。

按摩既健康又安全。练习正确的丰胸按摩可以刺激胸部，增加胸部的大小。按摩手法简单易学，每天只需5分钟就能让胸部变大。对平胸的MM来说是不是很有吸引力！胸大了，可以更自信地抬头挺胸。

按摩胸部、乳房来丰胸，方便、安全、有效。

1.乳房推直:先用右手手掌按压左侧乳房上部，即锁骨下，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20 ~ 50次后，左手按摩右侧乳房20 ~ 50次。

2.侧推乳房:用左掌根和掌面从胸部中间水平推右侧乳房，返回时用五指将乳房组织带回来。重复20 ~ 50次后，用右手按摩左侧乳房20 ~ 50次。

3.热敷按摩乳房:每晚睡前用热毛巾敷两侧乳房3 ~ 5分钟，用手掌按摩乳房周围，从左至右按摩20 ~ 50次。只要按照上面的方法每天按摩一次，坚持按摩2 ~ 3个月，乳房就能鼓起来2 ~ 3cm。

4.按摩乳房:(1)双手合十放在胸前，双手距离胸部至少15 ~ 20cm。(2)肩膀放松，手肘与手掌垂直，手肘向外。(3)吸气，收紧腹部，背部微微拱起。呼气，双手合十用力向前推，保持向前推10秒，然后回到开始，重复练习6次。

5.体育锻炼:锻炼是丰胸的良方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，发展胸大肌，促进乳房丰满。

按摩乳房很重要，但胸罩的正确佩戴方式也是关键之一。(1)双手穿过肩带，让双手自然落在肩膀上。上身向前弯曲45度，调整乳房和内衣罩杯的位置，让乳房适当落入罩杯内，然后扣好后背。(2)单手将胸侧肌肉推入罩杯，使胸部线条更集中。调整肩带的长度。长度最好是肩膀感觉舒服，没有压力。肩带不能太松或太紧。最后，调整背部的水平带，使其与胸杯底部在同一水平线上。

该按摩方法健康安全，不会对人的身体造成伤害，能有效帮助人们解决身体问题。

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